É assim que a desidratação afeta o seu jogo!

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Desidratação e jogabilidade! Você pode ter ouvido o seu médico, treinador e até mesmo sua mãe constantemente dizem, “Ficar sempre hidratado ”. E eles estão muito certos. A água é um dos elementos mais importantes da vida. Sem água, a vida, como a conhecemos, seria paralisada.

O corpo humano é composto de 2/3 de água. Ele desempenha um papel importante na forma como o corpo funciona. Isso te mantém saudável e em forma e ainda desempenha um papel importante na eliminação de todas as toxinas que estão presentes no corpo.

Não ficar desidratado é extremamente importante, especialmente se você é um atleta, desportista ou em boa forma.

Isso significa sua velocidade, a força e a força podem reduzir consideravelmente se você permanecer desidratado. Embora isso seja ruim, pode piorar, pois a desidratação pode ter um impacto no desempenho cognitivo de um atleta / desportista.

Se um jogador / atleta está desidratado, sua capacidade de prestar atenção total também é reduzida.

Também é possível que de repente o atleta sinta raiva ou fique irritado. Um dos motivos pode ser o fato de estarem desidratados. Foi testado e comprovado que a desidratação tem um efeito negativo no humor.

Um outro impacto negativo da desidratação é a pressão arterial baixa. Especialmente para atletas, é importante que eles não atinjam um estágio em que fiquem desidratados, pois essa desidratação faz com que a pressão arterial caia muito rapidamente. Pode causar dores de cabeça ou até mesmo sensação de leveza na cabeça.

Desportistas e atletas que vivem um estilo de vida muito ativo confiam na força dos seus músculos para um bom desempenho. Mas se eles não estão bebendo água suficiente e se mantendo hidratados, seus músculos não conseguem cumprir seus estilos de vida ativos.

A falta de água pode facilmente causar cãibras nos músculos. Uma redução na ingestão de líquidos pode fazer com que as terminações nervosas se comprimam e se descarreguem espontaneamente, o que significa que alguém pode sentir uma contração muscular que pode causar cãibras musculares.

As cãibras musculares têm um impacto significativo no desempenho atlético, bem como no treino. Cãibras também podem ser dolorosas e, em alguns casos, os jogadores podem até mesmo parar de jogar ou malhar.

Manter-se hidratado e ingerir líquidos em intervalos frequentes pode ajudar a evitar isso.

Observe como a desidratação afeta você:

A água é extremamente importante para quem leva uma vida ativa. Negligenciar a água pode levar a grandes problemas de saúde.

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