Vídeo:um exercício de um minuto para desenvolver o equilíbrio

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Tim Crowley e seus amigos demonstram a remada com um braço e uma perna, um excelente exercício de treinamento de força para atletas de resistência que desenvolve equilíbrio e estabilidade. Ele trabalha os músculos das costas e também envolve os glúteos, quadris, núcleo e todos os músculos ao redor do tornozelo que precisam trabalhar duro para manter uma base estável.

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