Manual do treinador:exercício de layup para todos os níveis de habilidade

Layups são uma habilidade importante para praticar e treinar em todos os níveis. Eles são um componente chave do jogo e do sucesso de um atirador. Muitas vezes os jogadores se concentram em dominar 3 pontos ou lances livres, mas masterizar layups pode levar a mais pontos, e, finalmente, uma vitória. Aqui está um exercício, comumente ensinado pelo diretor do acampamento de basquete da Nike, Cam Dailey, para trabalhar em layups com pressão dos defensores.

A configuração:

Divida os jogadores em dois grupos e cada grupo vá para uma das pontas da quadra. Em cada extremidade da quadra, ter grupos de 2 linhas de jogadores, suas linhas ofensivas (O) e defensivas (D).

O jogador ofensivo deve começar da linha de base, e o jogador defensor deve começar na linha de base, como visto na imagem.

Cada linha ofensiva começará com o basquete.

O exercício:

O jogador ofensivo irá driblar pela quadra com a pressão defensiva atrás deles. O objetivo é fazer com que o atacante fique longe o suficiente do defensor para que ele tenha que correr pela quadra, e quando eles chegam na borda, há pressão defensiva por trás deles.

Quando ambos os jogadores estão configurados, o treinador gritará "VAI!". Os jogadores correrão para a outra extremidade da quadra, onde o atacante terminará na borda, e o defensor pressionará o chute sem sujar.

O par então passa a bola para o próximo par em seu novo lado da quadra, e eles entrarão na fila para ir novamente.

Certifique-se de que os jogadores estão trocando os lados do chão para que possam driblar e finalizar com a mão esquerda. Por último, observe para ter certeza de que os jogadores estão atacando o anel no ângulo correto.

Confira mais dicas e exercícios de basquete para ajudar a melhorar seu jogo, e junte-se a nós neste verão em um acampamento de basquete da Nike.