Os melhores exercícios de futebol para idades de 7 a 9 anos

Uma coisa que está retardando o desenvolvimento nesta idade é o número de jogadores em uma lista de academia . Não só faça jogadores perdem tempo de jogo , mas eles não recebem repetições suficientes ou atenção individual. Os treinos de futebol para idades de 7 a 9 anos feitos da maneira certa colocam os jogadores em maior vantagem para selecionar, equipe do ensino fundamental e médio um dia. Hoje em dia, muitos jogadores estão trabalhando nas habilidades erradas ou não obtendo a correção necessária. Se a forma / mecânica não está sendo ensinada ou corrigida, o desenvolvimento é atrasado.

Eduque os jogadores sobre por que fazemos os exercícios

Quando você sabe por que está fazendo algo, isso ajuda as crianças a se desenvolverem mais rápido. Quando eles sabem por que estão fazendo algo, isso os ajuda a entender como podem usar isso em um jogo .

Se pudermos realmente nos colocar nessa situação antes que aconteça, isso ajuda. Vá mais longe e diga aos jogadores para “fingir que estão em um jogo” ao trabalhar nos fundamentos. Você verá os jogadores se animarem e ficarem entusiasmados. Essa vitalidade extra na etapa lhes dá mais motivação para fazer o melhor .

Como treinadores ou pais, qualquer forma divertida e positiva de fazer as crianças melhorarem enquanto se divertem é uma vitória.

Ensinar e corrigir a forma dos jogadores é vital

Os jogadores podem literalmente ficar melhores a cada vez eles trabalham com a bola, E SE feito corretamente. Abaixo, você verá um vídeo ensinando quais exercícios fazer e como.

Se você fizer esses exercícios devagar no início, isso o ajudará a se tornar mais suave. A velocidade não é o foco principal ao tentar melhorar com a bola.

1. Você quer acertar. Ensine sua memória muscular a ser suave .
2. Aumente o seu visão por não olhar diretamente para a bola, mas, em vez disso, levante o queixo.
3. Uma vez mais suave, bode Rapidez .

Esses 3 métodos acima (em ordem) melhorará seu jogo geral.

Cursos online de controle de bola da GFT para melhorar as habilidades no futebol

Meu os cursos de controle de bola online são para todos os níveis começando com os fundamentos (iniciante) até o nível altamente avançado (faculdade). Alguns jogadores com idades entre 7 e 9 anos podem realmente fazer os níveis mais difíceis, mas eu recomendo que você primeiro crie uma base sólida.

Ao praticar footskills / dribles, usar a parte correta do pé é vital . Também a mecânica / forma é importante. Quando dobrar o joelho ou como inclinar o pé da maneira certa. Desta forma, o jogador constrói a habilidade em sua memória muscular.

E quanto aos jogadores que passam 2-3 anos fazendo os exercícios com a forma errada? Pode levar muito tempo para quebrar hábitos ruins, portanto, certifique-se de fazer os exercícios certos.

Muitas vezes os jogadores não veem o exercício executado pelo treinador, em vez disso, eles apenas dizem o que fazer. Se um jogador desenvolver maus hábitos, não se preocupe, eles podem ser quebrados. A chave é que o jogador seja paciente para reaprender as habilidades. Pode ser tão frustrante quebrar esses hábitos que os jogadores nem mesmo querem praticá-los. Então, mais uma vez, lembre-os de que isso virá, só leva tempo.

Adicione agilidade no aquecimento

Aproveite seus aquecimentos usando coordenação e agilidade, porque acredite em mim, essa idade precisa de ambos. Até para o melhor jovens atletas de 7 a 9 anos , elas terá problemas com coordenação / agilidade. É realmente interessante ver que uma vez que eles atingem de 10 a 11 anos, eles conseguem lidar com movimentos básicos de agilidade com mais facilidade .

Um ainda mais interessante coisa sobre agilidade e idades diferentes é que quando eles chegam à adolescência, é difícil de novo . Um dos motivos pelos quais os adolescentes passam por momentos difíceis é que eles são muito maiores e, se não forem treinados, ainda são desajeitados como uma criança mais nova. Durar os adolescentes ficam mais envergonhados , o que torna mais difícil para eles relaxar e fazer os exercícios certos.

Não acho que seja o momento perfeito para começar a agilidade, mas se eu tivesse que escolher uma idade, diria esta faixa etária de 7 a 9 anos . Se você tem crianças de 4 anos, 5 e 6 anos , não duvide de sua capacidade porque eles podem fazer muitos exercícios legais de agilidade . Os exercícios de amarelinha são maravilhosos para qualquer idade, pois não apenas os coordenam, mas também os tornam felizes.

A chave para todas as idades é a primeira vez ou duas ou três, as crianças precisam faça isso devagar e correto . Quando digo lento, quero dizer lento. Em apenas alguns segundos, o cérebro e os músculos se conectam e podem ir um pouco mais rápido. Coordenação sobre velocidade !

Golpeando pelo poder e distância

Golpear por força e distância é muito difícil nesta idade e na maioria dos casos não acontece até os 10-12 anos ou +. Com toda a justiça, eu apostaria que a maioria dos adolescentes não sabe totalmente a maneira correta de chutar uma bola. E se eles puderem, Aposto que eles não podem usar o pé mais fraco.

Por idades 7 a 9 queremos pelo menos apresentá-lo a eles. Uma coisa que você pode fazer depois que eles se aquecem e recebem alguns pequenos passes é emparelhá-los e fazê-los praticar por pelo menos 5 minutos.

Você tem que entender que esta era se esquece muito do que ensinamos a eles. O que quero dizer com isso é quando eu mostro a eles que parte exata do pé usar e que braço subir eles não se lembram. É importante que os treinadores lembrem às crianças como chutar de maneiras diferentes.

8 coisas para lembrar ao golpear com atacadores (peito do pé)

1. Que parte do pé E bola
2. Joelhos dobrados
3. Braço oposto para cima e Fora
4. Trancar sua tornozelo
5. Continue com os dois pés acima do solo e pouse com o pé de tiro
6. Mantenha os quadris e ombros no alvo
7. Mantenha seu núcleo tenso / contraído
8. Lembre-os de que isso leva tempo e eles vão bagunçar muito e está tudo bem

Passando com a parte interna do pé

O “Chute” mais usado será o dentro do pé . Alguns chamam de push pass , que é onde você pode passar e marcar. Observe qualquer jovem iniciante ou um nível profissional e você verá que pelo menos 70% dos passes estão usando essa técnica. É tão comum e bem conhecido que quase todo treinador rec ou selecionado está ensinando isso.

Ao passar por aqui, certifique-se de que o pé permanece aberto durante e após a conexão. Lembre-se de manter o dedos do pé para cima e tornozelo travado. Travar o tornozelo significa tornar a área da articulação forte e firme, não solto.

O problema é leva muito tempo e repetições para ensinar a memória dos músculos e se tornar muito bom nisso. Então se o mecânica [formulário] não está certo e eles estão gastando muito tempo, então, eles desenvolvem maus hábitos. Por exemplo, você deseja que o dedo do pé esteja apontado para cima enquanto você se conecta, a menos que a bola esteja muito fora e você tenha que alcançá-la com o dedo do pé para baixo.

O ideal é que você consiga conectar o pé à bola quando ele estiver bem na frente do pé da planta. Isso não significa que você terá que passar assim todas as vezes. Se a bola entrar muito rápido ou dar um pulo exatamente quando você ia se conectar, você pode querer ajustar e depois conectar quando a bola estiver sob você. Alguns treinadores diriam para não fazer isso, mas apostaria que aquele treinador que diz que nunca jogou em alto nível ou sofre uma lavagem cerebral pelo curso de coaching que fizeram.

Você tem que lembrar que não somos robôs, por isso é importante saber que existem mais de 20 maneiras de passar a bola e a maioria das pessoas conhece apenas duas - quatro maneiras.

Adicione o recebimento aos seus treinos de futebol para idades de 7 a 9 anos

Pergunte a um jogador o que ele mais fará em um jogo. Driblar, passar, atirar, receber / prender? Muitas vezes respondem passe ou drible. A resposta é receber. Pense em todas as vezes que a bola chega a um jogador e, em seguida, pense em como ele às vezes vai perdê-la. A bola pode vir até você de seu companheiro de equipe, a outra equipe em acidente ou pode ser desviado e venha até você.

Existem certos jogadores profissionais como Toni Kroos, Modric &Sergio Busquets que completam 100% de seus passes contra competições de classe mundial. Esses jogadores jogam muito simples, porque eles têm um primeiro toque excelente que lhes permite passar a bola antes que os zagueiros possam roubá-la.

Defendendo em espaço apertado e aberto

A defesa de 1 em 1 é importante e pode ser feita com pequeno espaço primeiro , para que o defensor consiga algumas vitórias iniciais. Em seguida, aumente o espaço e mais parecido com o jogo e, neste exercício, ensine-os a jockey. Jóquei significa não ir direto para a bola ou o jogador, apenas fique na ponta dos pés e pedalar para trás ou arrastar os pés para trás. Isso permite que mais ajuda venha. A última coisa que você quer em um grande espaço aberto é ser derrotado imediatamente. Portanto, tente desacelerar o atacante com o movimento do jóquei.

Outro excelente exercício de futebol para idades de 7 a 9 anos é 2v2's . Em um espaço de 20 x 20 jardas, faça com que a bola comece com 2 jogadores que passam a bola para os outros 2 na grade. Uma vez que a bola é passada pela primeira vez, a jogada é ao vivo e os 2 que recebem a bola tentam levá-la para o outro lado passando e / ou driblando a linha. Você também pode usar uma meta para torná-la mais parecida com um jogo. As crianças adorariam ter um objetivo incluído.

Assim que os jogadores souberem dos detalhes importantes para a defesa em espaços apertados, coloque-os em uma área maior. Isso os colocará em uma situação mais parecida com a de um jogo. Normalmente, as crianças mais rápidas se dão melhor com mais espaço, mas jogadores mais lentos podem aprender a passar cedo ou proteger quando necessário.

Jogar partidas é onde você ganha experiência e alegria

Existem toneladas de crianças que estão jogando em um determinado time do clube, mas não têm muito tempo para jogar . Esta é uma das piores coisas que qualquer jogador jovem pode fazer - a longo prazo. Por exemplo, Eu conhecia um jogador que era muito bom, mas jogou nos 2 melhores times do Texas e da América aos 12 anos. Quase nunca jogava porque era um dos jogadores mais fracos do time. Eles acabaram continuando nesta equipe por várias temporadas, saber que a situação provavelmente não iria melhorar. Se ele tivesse ido para uma equipe classificada entre 7 e 10, ele teria sido titular.

Só porque você joga em um grande time não significa que você vai se desenvolver como pensa . Obter minutos no jogo é muito mais divertido, além disso, é aqui que você ganha experiência. A única coisa boa que o jogador estava recebendo foi um bom treinamento, porque ele estava sendo desafiado. Emocionalmente, os jogadores podem perder a fé e essa é a última coisa que você deseja para um jogador.

Exercícios de futebol para idades de 7 a 9 anos

Divida sua prática em três partes. Primeira parte que seja um aquecimento com e sem bola. Você pode começar com qualquer tipo de agilidade e então trabalhar com eles em footskills [drible e controle de bola estacionária]. Se você quer habilidades comprovadas que eu usarei para sempre, então clique aqui e obtenha meus cursos de controle de bola . Se os jogadores fizerem isso por 2 meses, suas habilidades irão melhorar como mágica.

Dentro a segunda parte do seu treinos de futebol para idades de 7 a 9 anos - trabalhe com eles nas habilidades que eles farão em um jogo. Habilidades como armadilha, passando e atirando. Você pode dividir sua equipe em dois grupos para que possam competir entre si. As competições vão aumentar a energia. Você pode ter 3-4 estações onde a bola começa na linha do gol, 10 jardas de distância [para o lado] do gol. O primeiro jogador passa para um segundo jogador que está a 5-10 jardas de distância. O O 2º jogador tem que receber a bola e virar com isso, para então passar para o jogador três. O jogador três recebeu e vai chutar a gol .

A terceira parte de prática para ensinar exercícios de futebol para idades de 7 a 9 é divida-os e deixe-os jogar / jogar . Além de jogos de tiro, scrimmage é um dos mais divertidos e isso é o que mais imita o jogo real. Todos os três planos de prática são vitais para esta idade jovem e realmente todas as idades.

Desafio divertido para encerrar a prática

Alguns dos melhores treinos de futebol para idades de 7 a 9 anos tem que ser divertido e cheio de técnica adequada. Muitos blogs e livros dirão apenas para garantir que seja divertido. Em seguida, outros dirão para certificar-se de que está preenchido com toneladas de toques. Bem pessoal, isso não é suficiente. Precisa ser divertido e repleto de técnica isso faz sentido. Se for apenas divertido, então eles não vão melhorar e se forem apenas muitos toques, e se os toques não forem corretos e mesmo se forem, e se as crianças não gostarem.

Incentive as crianças a praticarem futebol em casa

Também digo aos meus jogadores mais jovens que Eu não espero que eles sejam ótimos nisso hoje . Digo-lhes que estou ensinando algumas coisas para eles jovens e que provavelmente nunca ouvirão isso de um treinador pelo resto de suas vidas. Não porque o treinador é ruim, mas porque o treinador da equipe tem muito a ensinar e desenvolver suas habilidades, mesmo 50% não é realmente o trabalho deles.

Os jogadores precisam sair e praticar por conta própria. O triste é que hoje em dia com a tecnologia e o YouTube e Freestylers, crianças estão trabalhando nas coisas erradas. Mantenha-o simples e trabalhe na sua passagem e primeiro toque , não truques bobos de malabarismo ou chutes livres todas as vezes. Esses treinos de futebol para idades de 7 a 9 anos funcionam como um guia comprovado para qualquer treinador, pai ou jogador que deseja mais do seu treinamento e desenvolvimento.