Links úteis para tratamento de músculos e lesões

Apenas no caso de algum de vocês querer a opinião de outra pessoa sobre o que funciona e o que não funciona, Além de mim, forneci uma lista de outros recursos 🙂 Dicas para cuidados com ferimentos para ajudá-lo a prevenir e se recuperar. Em minha experiência, muitos dos jogadores com quem trabalhamos acabam se machucando fora dos esportes. Alguns se machucam no parquinho da escola e outros na casa ou na pista de skate. Acidentes vão acontecer, então, vamos estar preparados e saber o que fazer. Nota:Esta postagem contém alguns links afiliados para sua conveniência. Clique aqui para ler minha política de divulgação completa.

Links úteis e informações para cuidados com lesões de futebol

• Concussão
• Lesões e reabilitação no tornozelo
• Contusões
• ARROZ.
• Tensões musculares

• Aquecimento e Desaquecimento
• Alongamento
• Isolamento e fortalecimento muscular
• Dieta e Hidratação
• Dicas de viagem

Consulte um médico

* LEMBRE-SE:Não sou médico. Você deve SEMPRE consulte um médico ou profissional de saúde treinado antes de iniciar ou interromper um programa de exercícios e nutrição. Certifique-se de que você está saudável o suficiente para começar um programa de treinamento, independentemente da idade. Verifique com seu médico pessoal qualquer produto nutricional, especialmente se você tem diabetes ou outras considerações / necessidades dietéticas especiais.