Competências Básicas em Shaolin Wushu

Shaolin Wushu , conhecido pelos ocidentais como Shaolin kung fu , é considerada a gênese de todas as artes marciais asiáticas . Como a história vai , a Bodhidharma , em seu caminho para a China da Índia, formulou um sistema de auto- defesa com base em suas observações de animais e da forma como eles lutaram em estado selvagem. Como resultado, muitas das posturas e movimentos básicos de Shaolin são baseados em animais. Shaolin Wushu Posturas

Bow postura , também conhecida como posição para a frente, é a posição de combate básica de Shaolin Wushu . Em uma posição da curva , a perna da frente é dobrada quase em um ângulo de 90 graus com o joelho da frente sobre o pé da frente . A perna de trás é estendida para trás atrás de você , dando-lhe uma postura baixa, ágil, que proporciona uma boa mobilidade e é excelente para atacar e defender .

Postura a cavalo, às vezes conhecido como cavalo postura , é uma postura estável baixo com os pés colocados sobre duas larguras dos ombros e perfeitamente alinhados uns com os outros . A postura mais baixo você se afunda em sua posição do cavalo , mais estável será para atacar e defender .

Voltar é primariamente uma postura defensiva em que até 90 por cento do seu peso cai sobre a perna de trás , como você se sente volta quase como se você estivesse em uma cadeira invisível. Postura Voltar é bom para ficar fora do caminho de um ataque e fornece oportunidades fáceis para lançar chutes com a perna da frente .

Postura do gato é uma postura rápida e ágil que é criado , colocando os pés juntos , afundando o corpo ligeiramente e dobrando o joelho da frente de uma forma que coloca mais peso sobre o pé de volta. Os dedos do pé da frente está apontada para baixo . Na postura do gato , você está bem posicionada para lançar rapidamente chutes fora de sua perna da frente .

Shaolin Wushu Socos

Todos Shaolin socos wushu alcançar o poder , colocando todo o seu corpo por trás deles. Isso é feito girando , torcendo ou avançar , de alguma forma , enquanto o soco está sendo lançada.

O avanço soco invertido é melhor executada a partir de uma postura de volta. Este soco requer que você posicione a mão de pancadas na altura do quadril , com a palma para cima. Sua mão oposição é levantado na frente de você para oferecer defesa. Passo em frente com o seu pé de trás , ao mesmo tempo que você iniciar o seu punho de sua cintura . É importante torcer o punho , uma vez que se estende para fora do seu corpo. Esta torção acrescenta velocidade ao seu soco e tocas sua greve de mais profundo em seu alvo.

O soco reverso é semelhante em muitos aspectos à avançando soco reverso, exceto sem o avanço . Em vez disso, você girar os quadris como você joga o soco. Isso coloca todo o seu corpo por trás do soco , o que causa um impacto devastador se entregue com um toque adequado do punho.

O guindaste soco direto é lançada a partir de uma posição para a frente com sua cabeça virou-se para o alvo. A partir desse posicionamento , você empurra o braço traseiro na direção do alvo , enquanto torcendo seu corpo para o soco na medida em que você vai acabar em uma posição para a frente em outra direção.

O guindaste soco para baixo também é lançada a partir de uma posição para a frente. Este soco é lançado a partir de uma posição de ter os braços levantados ligeiramente acima de sua cabeça . Neste soco , você virar o corpo na direção oposta da meta ao trazer o braço para a frente para baixo , batendo com a parte inferior do punho. O braço oposto permanece elevada.
Shaolin Wushu Kicks

Shaolin chutes wushu estão entre os mais direto e básico em qualquer arte marcial. Quando entregue corretamente, é esta simplicidade que os torna tão devastadoramente eficaz.

O chute básico wushu de Shaolin é o chute frontal . Este chute , quando feito a partir de uma posição para a frente , é lançado para fora da perna traseira . Mantendo a perna reta, você lançar a perna para a frente com dedos arqueados para trás , trazendo a perna para cima e para fora tão alta e perto de você no peito possível.

O chute lateral Shaolin é muito semelhante. Em vez de lançar o chute na frente de você , que é lançado para o lado , também com dedos arqueados para trás .

O interior e chutar de fora são muito parecido com o chute frontal . Os círculos dentro pontapé de fora para dentro e os círculos pontapé fora de dentro para fora . Este movimento circular destes dois chutes dá mais poder e velocidade para eles, bem como torná-los mais difícil de bloquear ou esquivar .
Shaolin Mente e Corpo

tudo técnicas de wushu de Shaolin , é importante manter uma mente aberta clara e calma . Mantenha o seu corpo ágil , flexível e relaxado possível . Você só deve introduzir a tensão no momento em que sua greve faz contato com seu alvo. Pense em seus quatro membros como sendo como chicotes e no momento do impacto a ser como crack do chicote.

Embora atualmente não é tão prevalente no mundo estágio artes marciais como Muay Thai ou jujitsu brasileiro , Shaolin Wushu ainda é uma forma eficaz e poderosa arte marcial. Sua simplicidade e tradição têm muito a dar para iniciantes e experientes artistas marciais iguais.