Como fazer um Roundhouse Kick corretamente

Um chute é comumente usado em vários estilos de artes marciais , incluindo kickboxing, karatê , Tae Kwon Do e Muay Thai . Enquanto a mecânica pode variar um pouco o estilo -de- estilo , a técnica envolve basicamente balançando a perna de trás ao redor para atacar o seu adversário nas costelas ou na cabeça com o osso da canela . O chute preciso prática para que você tanto pode pousar de forma eficaz e não perder o equilíbrio ao fazê-lo . Fazendo um roundhouse kick efetivamente requer flexibilidade e uso adequado de seu quadril. Instruções
1

Tome uma posição de combate assim que você está virado para o lado com o pé esquerdo para a frente e seu pé direito para trás , se você é destro. Seus pés devem estar cerca na largura dos ombros de modo que você pode mover-se suavemente e ainda manter o seu equilíbrio.
2

Concentre-se em seu alvo. Você pode jogar uma voadora baixos para as pernas e costelas ou altas na cabeça e pescoço.
3

Passo em frente vários centímetros com o seu pé de chumbo e transformar o seu pé para fora até que você sinta o alongamento em seu músculo da virilha .
4

swing seu quadril para trás ao redor durante o uso do pé da ligação como um ponto de apoio . A combinação do trecho em sua perna da frente combinado com a força do pivô no quadril para trás dá o seu pontapé seu poder.
5

Estenda sua perna do chute no joelho como seus balanços de pé ao redor e marcas contato com o adversário na frente de você . Use a canela como sua superfície de impacto . Alguns estilos recomendo usar o topo do seu pé , o peito do pé ou a bola sob os dedos dos pés como uma superfície de impacto , mas que são mais propensos a quebrar o pé ou os dedos dos pés . A canela é mais durável e mais propensos a causar danos.
6

Flexione o joelho mais uma vez as terras chute ou erra. Traga a sua perna para trás e plantar seu pé de trás no chão como você recuperar a sua ex- posição .