Scrum Meio Treinamento

O médio scrum é uma posição chave no Rugby Union (RU) e Rugby League. Na maioria dos jogos , o scrum metade irá lidar com a bola mais do que qualquer outro jogador , e em grande parte, controlar o fluxo do jogo. Passing é fundamental para um jogo de metade scrum, e formação incidirá sobre a técnica correta para fazer longos e passes precisos. O scrum metade , como a outra metade e zagueiros , também pode ser obrigado a fazer uma série de sprints curtos e executar tackles . Formação incide sobre esta parte do jogo também. Papel do Meio Scrum
No. 9, o scrum meio, aguarda a bola a sair do scrum .

RU , o scrum metade influencia o tempo eo fluxo de jogo ofensivo de sua equipe , porque ele é o principal canal de comunicação entre os atacantes e os outros costas meia e zagueiros . No conjunto de peças como o scrum e line-out , é quase sempre a metade scrum que recebe a bola ganha pelos atacantes e quer corre com ele , chuta -lo, ou , mais freqüentemente passa para costas meia e zagueiros pé por para atacar.
no Scrum e Lineout

RU , o scrum é formado quando os pacotes de opostos de frente se unem em formação cerrada . O médio scrum da equipe em posse alimenta a bola entre os pés das duas fileiras da frente. Quando a bola sai do scrum, os reúne meia scrum e passa , pega e corre com ele, ou chuta upfield para uma melhor posição. No Rugby League metade scrum tem o mesmo papel, mas scrums são uma parte menos importante do jogo . Quando a bola estiver fora de jogo no RU , um alinhamento lateral é formado constituído por duas fileiras paralelas de atacantes adversários. Um jogador da equipe em posse joga a bola central, entre as duas fileiras opostas , que saltam no ar competindo para puxar a bola para baixo na direção de seu scrum metade . É tarefa da metade scrum para recolher a bola e , como acontece com o scrum, liberá-lo com um rápido passe longo, a sua metade ou zagueiros , ou fazer um jogo de ataque com ele mesmo. No Rugby League, lineouts são substituídos por scrums .
Treinamento para o Scrum e Lineout
O scrum metade faz atacando jogadas de corrida .

O longa , precisa passar uma meia scrum é esperada para fazer durante todo o jogo , e especialmente quando seus atacantes ganhar a bola no scrums e lineouts , exigem postura correta , o movimento do corpo suave e força. O scrum trens meia por estar em uma posição de agachamento , segurando a bola com as duas mãos e balançando-o suavemente de um lado para outro com um movimento de pêndulo. Trazendo uma rotação dos quadris em jogo , a prática envolve fazer repetidas, longos, passes lisas para companheiros de equipe. Formação de passagem velocidade envolve o scrum metade recebendo bolas lançadas rapidamente por um companheiro de equipe e girando para passá-las o mais rápido possível para outro companheiro de equipe que estava por perto . A velocidade é medida por um cronômetro e precisão por quantos passa o companheiro de equipe de apoio pode receber sem a necessidade de alcançar a bola .
Outros Aspectos da ofensiva Jogue

scrum metade deverá ser tão talentoso como a outra metade e zagueiros em correr com a bola , fugindo tackles , e fazendo passes e chutes em movimento. Não há nada sobre o treinamento especializado para este papel. Com outros membros da equipe , o scrum metade vai participar na prática jogadas em que a bola é passada para trás e para frente ao longo de uma linha de execução jogadores o mais rápido possível sem ser aterrada. Os coaches recomendar vários outros exercícios de passagem, incluindo aqueles que aumentam a mobilidade , exigindo que os jogadores a mudar de direção ou zig- zag , continuando a fazer e receber passes.
Força e Fitness
Capturing a bola nas

Jogadores lineout em todas as posições são esperados para fazer tackles , quando necessário , e até mesmo meio e zagueiros são ocasionalmente envolvidos em rucks e mauls onde a força é necessária para ganhar a bola. Formação para todos os meio e zagueiros devem desenvolver a capacidade de fazer uma série de sprints explosivos , curtas , recuperando-se rapidamente entre cada um deles. Isso garante a energia necessária para manter-se com o jogo. Para metades scrum , um programa de treinamento de peso a toda a volta é recomendado para construir a força .