Como executar curvas em uma pista 160M

técnica adequada é crucial para raspar segundos fora do seu tempo , quando competindo em pista. Técnica torna-se ainda mais importante quando rodando em 160 metros de trilhos interiores. Faixas de interior tem curvas muito mais nítidas do que as faixas exteriores. Jesse Tukuafu provou com sua tese sobre os efeitos do raio da curva em velocidade de sprint que mais nítida as curvas , mais um corredor vai abrandar. No entanto , existem técnicas que você pode utilizar para ajudar a manter a sua velocidade imediatamente sobre essas curvas apertadas. Coisas que você precisa
Atlético vestuário
apropriada trilha calçado
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1

desgaste picos de pista , ou calçado adequado que lhe dará a quantidade máxima de tração para a sua raça .
2

Prática corrida ou correr nas curvas antes de competir .
3

"ataque" da curva. Não retardar a menos que seja uma parte de sua estratégia de corrida para uma corrida mais longa distância .
4

Abraço a curva , ou seja, correr no interior da pista.
5

inclinar-se para a curva , mergulhando o seu ombro esquerdo, mas não dobre em sua cintura . Mantenha o seu braço esquerdo em linha com o seu corpo como você se inclina para a curva . Jogue seu braço direito em todo o seu corpo enquanto você se inclina para a curva.
6

Acelerar através da curva , para o imediato .