Como determinar sua contagem Pace
Pebbles
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1
Fique com os dois pés na linha de largada da corrida de 100 metros em uma pista perto de sua casa .
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Saia com seu pé esquerdo primeiro e andar casualmente , como se estivesse caminhando .
3
Contagem um ritmo cada vez que seu pé direito toca o solo .
4
contar o número total de passos que você toma para andar 100 metros .
5
Repita o processo três ou quatro vezes e calcular a média dos resultados. Esta é a sua contagem de ritmo por 100 metros. Lembre-se do número.