Exercício de arremesso de basquete - 7-up

Um leitor de blog, Reg S. do Canadá, “Enviou-me um exercício de arremesso de basquete que adoraria repassar ...

Eu faço um jogo de tiro chamado 7-up. Posso ter revisado um que vi antes, mas acrescentei um toque nele conforme os jogadores melhoram. Eu divido o time em 2 times (5-6 jogadores) por “rede”. A equipe tem que marcar 7 cestas em 7 posições no O tribunal. Os pontos são a linha de falta; os 2 cotovelos na linha de falta; layups esquerdo e direito; ambos os tiros curtos de linha de base (fora da chave) {quanto mais velhos os jogadores, mais longe este tiro é} As equipes podem escolher onde começar o exercício e o objetivo é terminar 7 tiros em um ponto antes de ir para um novo. Uma vez que uma equipe tenha completado todos os 7 pontos, ela é a vencedora e a outra equipe corre ou o que quer que seja
A diferença que eu coloquei é que à medida que os jogadores se tornam melhores atiradores, um pênalti é adicionado. Eu digo a eles que se depois de três arremessos serem feitos e o próximo arremesso errar, a equipe tem que começar do zero naquele ponto. Isso coloca pressão sobre os atiradores é uma situação de jogo. equipes com as quais fiz isso. eu tive um
time que chegou ao ponto que eu poderia colocar 2 pênaltis. Com jogadores mais velhos (15 anos ou mais), adicionarei a tacada de 3 pontos como uma “tacada bônus. Mais uma vez, a equipe precisa fazer 7.

“Você tem um exercício de arremesso de basquete que gostaria de compartilhar?“ Diga-me seu exercício de arremesso de basquete favorito no formulário abaixo e irei postá-lo no blog para que possamos nos beneficiar com o conhecimento uns dos outros:

“