4 dicas de máquina de tiro para jovens jogadores de basquete

“The Gun” de Shoot-A-Way é uma máquina de tiro que revolucionou a forma como os jogadores de basquete treinam por conta própria. As máquinas podem ser encontradas em academias de ginástica em todos os lugares porque ajudam os jogadores a atingir um maior volume de repetições de arremessos.

Ao coletar rebotes e lançar passes, A arma elimina a necessidade de um parceiro para realizar um treino de tiro eficiente. Mas você não tem a garantia de um treino de qualidade só porque tem The Gun envolvido. Como qualquer peça de equipamento, existem maneiras de maximizar os benefícios da máquina. Com aquilo em mente, aqui estão quatro dicas de máquinas de tiro para jovens jogadores de basquete.

1. Qualidade> Quantidade

Você pode encontrar muitas evidências de jogadores de basquete postando fotos nas redes sociais do grande número de fotos que eles tiraram usando a arma (porque a máquina pode rastrear e exibir as fotos tiradas e feitas). E parte da beleza de The Gun é que, Se você quiser, você pode obter 300, 400, Mais de 500 fotos em tempo hábil, porque você simplesmente precisa ficar de pé, pegar e atirar.

Mas dando centenas de tiros de salto, especialmente de uma forma monótona, pode causar fadiga e afetar negativamente a sua forma. Portanto, é importante lembrar que embora a repetição seja importante, a qualidade do representante é ainda mais importante. Repetições desleixadas com má forma podem fazer mais mal do que bem, criando hábitos ruins. Conforme você treina com uma máquina de tiro, esteja ciente da qualidade de sua forma de tiro. Estou recebendo carona? Estou acompanhando? Minha liberação é fluida? Essas perguntas o ajudarão a prestar atenção na qualidade de suas fotos e garantir que você esteja sempre melhorando.

2 Tem um plano

Seu treino de máquina de tiro será muito mais eficiente e eficaz se você o fizer com um plano específico. Primeiras coisas primeiro, você deve planejar faça ao invés de pegar um certo número de tiros porque as marcas serão mais indicativas de repetições de qualidade. Planeje quantas fotos você deseja fazer, quais pontos você deseja usar, que tipo de foto você quer tirar, e, finalmente, quantos de cada tipo de tiro você deseja fazer em cada local.

Por exemplo, pode-se dizer:

Você pode torná-lo ainda mais específico incorporando pull-ups, passos para trás, etc. até realizar exatamente o que deseja trabalhar.

3. Ajuste as configurações

A máquina de tiro mais básica ainda permite que você ajuste o tempo decorrido entre cada passe e a força com que a máquina lança cada passe. Certifique-se de que ao configurar a arma, você altera essas configurações para receber um bom passe e não ter que se curvar muito para baixo ou alcançar muito alto antes de iniciar a tacada. Além disso, certifique-se de que está recebendo passes em um ritmo rápido o suficiente para que não espere muito por cada passe e possa atirar no ritmo, mas não tão rápido que você não consiga pousar e segurar seu follow-through por um segundo após cada tiro.

4. Misture tudo

Tirar muitas fotos de um ponto antes de passar para o próximo pode ser bastante produtivo, mas a arma também tem uma configuração útil de "Posição B" que pode ajudá-lo a praticar o tiro em movimento. Neste cenário, a máquina irá lançar uma passagem e, em seguida, girar de forma que a passagem seguinte fique no próximo ponto. Por exemplo, a máquina poderia passar para você na linha de base, então a próxima passagem será na ala, então o topo da chave, então a asa oposta, então a linha de base oposta, etc. Isso força você a atirar em movimento, ao mesmo tempo em que incorpora algum condicionamento, o que pode tornar seu treino ainda mais eficaz.

Crédito da foto:Shootaway.com

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