3 conjuntos de pitch

Propósito

Uma diversão, exercício semelhante a um jogo que pratica rebatidas, baserunning e fielding.

Configuração de Drill

• Divida seus jogadores em três times pares de aproximadamente 4-5 jogadores cada.
• Duas equipes ocupam as posições defensivas enquanto a terceira equipe está no ataque.
• Monte uma máquina de arremesso ou faça um técnico lançar suavemente para os rebatedores.

Como funciona

1. O primeiro jogador ofensivo avança para a placa e com um bastão e capacete.
2. Ele recebe dois conjuntos de três arremessos. Cada conjunto terá um foco específico definido pelo Coach. O rebatedor ganha um ponto para cada golpe executado com sucesso.
3. Para o primeiro conjunto, o rebatedor irá estabelecer três bandejas - um bunt do lado esquerdo, um saco do lado direito, e um push bunt através da abertura para um golpe de base.
4. Para o segundo set, o rebatedor executará uma bola no chão do lado esquerdo, em seguida, uma bola rasteira do lado direito, em seguida, uma mosca de sacrifício com um corredor na terceira.
5. Depois que cada rebatedor completou seus dois sets, gire as equipes e repita. 6. A equipe com mais pontos no final vence o exercício.

Dicas de treinamento

• Você também pode fazer este exercício na gaiola de batedura ou em qualquer espaço de campo aberto. Basta usar dicas verbais.
• Torne mais difícil: Adicione baserunners ao vivo. Peça ao rebatedor para colocar seus rebatidas em certas lacunas no campo.
• Torne isso fácil: Permita duas tentativas para cada acerto.