Dicas profissionais para preparar o JOGO - rotina pré-jogo, Parte 1

Como os profissionais se preparam antes de cada jogo de beisebol.

Quem são os profissionais deste vídeo?

Eric Farris, Outfielder

Doug Bernier, infielder

Tanner Tees - patrocinador desta série de vídeos

Transcrição / notas do vídeo

Doug Bernier: "Oi pessoal. Hoje temos um presente para você. Estamos aqui com meu homem Eric Farris.

Esse é um cara com quem brinquei nos últimos anos, incrível companheiro de equipe, grande rebatedor, joga em todo o campo, agora ele joga na grama no campo externo. Veio com os Brewers, Grandes ligas com eles ... uma cara nova para vocês falarem sobre uma pequena rotina pré-jogo.

Eric, o que você gostaria de fazer antes do jogo, o que você gostaria de fazer para se preparar para o dia? ”

Eric Farris:

“Bem, primeiro, em primeiro lugar, quando eu desço para a gaiola eu gosto de trabalhar um pouco fora do tee, se solte. Eu tenho uma rotina - algo entre 10 e 20 balanços, antes de entrar na prática de flips e rebatidas.

Eu gosto de entrar e começar a trabalhar do lado direito do campo, gradualmente abri meu caminho em direção ao meio. Eu gosto de colocar minha bola no tee em uma determinada posição onde eu estou batendo nos cadarços na parte superior e interna da bola para ter certeza de ficar dentro de tudo.

E, Quero dizer, o tee de rebatidas para mim é simplesmente deixar meu corpo pronto, deixar meu balanço pronto e aquecido para que eu esteja pronto para ligá-lo para o treino de rebatidas. "

[No vídeo, Eric demonstra as seguintes dicas antes do jogo]

Dica pré-jogo nº 1 - Trabalhe de fora para dentro

• Eu começo configurando o tee de rebatidas para o campo externo, algo do meio para fora,
• Isso permite que a bola viaje um pouco mais, aprofundando minha postura
• Então, como um aquecimento um pouco, trabalho na metade interna do prato

Dica pré-jogo 2 - Use as costuras da bola de beisebol para criar um alvo visual

• A beleza de uma camiseta de rebatidas é que você pode trabalhar para desenvolver bons hábitos de maneiras que são impossíveis quando a bola de beisebol está em movimento.
• Eu uso as costuras como alvos visuais para treinar meu corpo e cérebro onde o lugar ideal na bola de beisebol é fazer contato.
• Eventualmente, você não precisa mais do alvo visual porque ele simplesmente começa a parecer certo. Mas esta é uma ótima maneira de desenvolver bons hábitos, ou para mantê-los perfeitamente ajustados.
• Eu uso essa configuração para cada bola que bato em um tee de rebatidas

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História real. Enquanto nos preparávamos para filmar esses vídeos, nossos amigos da Tanner Tees nos perguntaram se precisávamos que eles nos enviassem uma nova camiseta. Doug disse não, obrigado, eles já tinham um e parece muito novo. Mais tarde, depois que os vídeos foram finalizados, Tanner Tees disse “ótimo vídeo! exceto pela camiseta de rebatidas do estilo antigo que você usava ... ”Acontece que a camiseta tinha 3 ou 4 anos! Assim, depois de levar uma surra de uma equipe profissional por anos, a camiseta ainda parecia nova! Só tinha que compartilhar, uma vez que ilustra uma das razões pelas quais fizemos uma parceria com a Tanner Tees. Eles são o verdadeiro negócio.

A seguir

No próximo vídeo, com 5 exercícios de tee de rebatidas para fazer antes de cada jogo para deixar seu corpo e mente prontos para o jogo, Doug é mais específico sobre sua própria rotina pré-jogo.

Eric Farris, Outfielder

Quem disse?

Eric Farris foi convocado pelos Milwaukee Brewers em 2007 e passou um tempo com a equipe da Major League do Brewer em 2011 e 2012. Desde então, Farris jogou beisebol AAA nas organizações Seattle Mariners e Minnesota Twins.

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Crédito da foto:“Ericfarrisbrewers” ​​por Jninja - Trabalho do próprio. Licenciado sob CC BY-SA 3.0 via Commons