Como a rotação corporal leva a um melhor impacto

Em nossos acampamentos, descobrimos que alguns alunos têm uma posição de impacto ruim ao bater na bola. Freqüentemente, quando vejo isso, o pulso deles torce com o impacto. Isso leva a fotos inconsistentes. A posição ideal para golpear a bola é liderar com as mãos durante o impacto. Seus quadris devem estar voltados para a bola. Isso é liderado pela rotação da parte superior do corpo, em seguida, transferindo para a parte inferior do corpo o torque das pernas e quadris conforme eles giram.

Para ajudar a abrir os quadris e conduzir com as mãos, coloque um taco de golfe perpendicular aos ombros. Faça uma curva com a parte superior do corpo simulando o balanço para trás, e, em seguida, balance para baixo simulando seu swing. Concentre-se em virar seus quadris para baixo, e ter a face do taco atrás de seus quadris. A posição final ideal terá seus quadris abertos em direção ao seu alvo e a face do taco alinhada com a bola no momento do impacto.

Outra dica para garantir que suas mãos estarão conduzindo seu taco é inclinar o braço de apoio e o eixo do taco. Isso pode ser visto em muitos esportes, incluindo beisebol, tênis, ou qualquer outro esporte de swing. Inclinar o braço de apoio permitirá que você aplique mais pressão ao balançar, portanto, acertar a bola mais longe. A posição ideal terá o eixo do taco inclinado para a frente no momento do impacto.

Depois de praticar esse movimento e ele se tornar natural, passe a incorporá-lo ao seu swing de golfe. A memória muscular só vai melhorar com o tempo, portanto, não desanime se não sentir a natureza a princípio. Trabalhar para melhorar sua posição de impacto aumentará sua precisão e distância. Para obter mais dicas e exercícios de Greg Elhert, você pode participar de nossa Nike Premier Golf Academy em San Diego!