Estudos de pólen de abelha sobre o desempenho atlético

O pólen de abelha tem uma alta concentração de nutrientes. Especificamente, ele é rico em lecitina, um fosfolipídio essencial para o metabolismo das gorduras ; antioxidantes, incluindo vitamina C ; e flavonóides tais como quercetina . É também contém carotenóides, minerais , proteínas, hidratos de carbono , enzimas e aminoácidos essenciais . Pólen de abelha e Desempenho Atlético

Enquanto o pólen de abelha contém muitos nutrientes , há pouca evidência de que ele melhora o desempenho atlético. Os estudos realizados têm sido relativamente pequeno, mas cada concluiu que o pólen de abelha é mais eficaz sobre o desempenho atlético do que um placebo.
Vinte adolescentes nadadores Performance Tested
Há pouca evidência que o pólen de abelha tem qualquer efeito benéfico sobre o desempenho dos nadadores .

Em 1982 foi publicado um estudo no British Journal of Sports Medicine descreve um estudo de seis semanas comparando o desempenho de 20 nadadores adolescentes , alguns dos quais tomaram pólen de abelha e os outros que tomaram um placebo. Nenhuma evidência estatisticamente válido foi encontrado , indicando que não havia qualquer diferença no desempenho dos dois grupos .
Pólen estudo feito na pista Corredores
Estudos indicam que o pólen de abelha não afeta o desempenho atlético.

Em 1978 os cientistas da Universidade Estadual da Louisiana fez uma duração de 12 semanas , duplo-cego envolvendo 18 corredores de cross-country . Os corredores foram divididos aleatoriamente em três grupos. O primeiro grupo tomou o pólen de abelha , o segundo levou extratos protéicos , eo terceiro grupo recebeu um placebo. As velocidades médias dos corredores foram testados durante três milhas corre , no início da década de 12 semanas e no fim . O estudo concluiu que não houve diferenças estatísticas entre o desempenho atlético dos grupos que tomaram pólen de abelha , extratos de proteínas ou o placebo.