Resolução de início

Oi belezas!

Tenho certeza de que muitos de vocês estão sentindo vontade de voltar à sua rotina saudável após as férias, então, em vez de esperar até o ano novo para voltar aos trilhos, pensei em criar uma pequena vantagem para vocês. 🙂

Vamos terminar o ano com força!

Aqui nesta postagem do blog, eu mapei um plano simples de 5 dias para você seguir a cada dia. Marque esta postagem e volte a ela todas as manhãs para descobrir seu treino diário.

Isso não é uma coisa opressora, eu só quero que você complete um breve treino a cada dia para ajudá-lo a terminar o ano forte e começar um 2019 saudável!



Esses exercícios são completos por si só, mas se quiser um pouco mais de tempo para deixar seu corpo pronto para os movimentos, você pode começar cada dia com um aquecimento de 5 minutos!

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CLIQUE AQUI para o aquecimento de Pilates de 5 minutos

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Você está pronto para começar o seu Resolution Head Start?

Cada treino está listado abaixo para você - basta clicar em jogar!

DIA 1:Pilates para postura

DIA 2:Treino de faixa de resistência de Pilates

DIA 3:Pilates para equilíbrio

DIA 4:Treino HIIT inspirado no Pilates

DIA 5:Pilates para o assoalho pélvico

Marque esta postagem do blog e volte todos os dias para terminar o ano se sentindo forte e saudável. E prepare-se… .2019 vai estar cheio de coisas novas e emocionantes aqui no The Balanced Life! Mal posso esperar para compartilhar mais em breve!

xo,







PS - Para mais treinos como este, não deixe de visitar meu canal no YouTube. Procurando por algo mais longo? The Balanced Life Sisterhood é onde você deseja estar!