Como perder peso do bebê como Jaime Pressly

Se você é como a maioria das novas mamães , você quer perder rapidamente o peso do bebê que você ganhou durante a gravidez. Nós todos olhamos para celebridades da TV e estrelas de cinema , quando se trata do corpo perfeito. Se você está procurando um modelo de papel , tente Jamie Pressly . O " My Name is Earl" estrela perdeu o peso do bebê em um período relativamente curto de tempo. Instruções
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Estabeleça uma meta de perder peso do bebê enquanto você ainda está grávida. Jamie Pressly , 29, disse: " Eu quero perder o peso do bebê antes do meu aniversário de 30 anos . " Programação -se meses antes de o bebê nascer ajuda a se concentrar em seu objetivo de perda de peso.
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Comece um programa de dieta e exercício , logo que possível após o parto. Jamie Pressly estava no ginásio dentro de duas semanas depois de entregar seu filho , no entanto , isso pode ser muito cedo para a maioria das mulheres. Consulte o seu médico sobre quando começar a se exercitar depois de entregar um bebê.
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Vá na desintoxicação dieta da sopa de repolho durante uma semana. Jamie Pressly elogiou esta dieta como a forma como ela perder peso do bebê após o nascimento de seu filho. Se necessário, continuar a dieta novamente , mas não exceder usando essa dieta mais do que uma vez a cada três meses.
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Siga uma alta proteína, dieta baixa em carboidratos . " É definitivamente tudo sobre alta proteína e carboidratos de baixo ", Jamie Pressly disse . Atenção também a ingestão de gordura e beber bastante água.
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Exercite-se duas horas por dia , cinco dias por semana. Se possível , contrate um treinador como Jamie Pressly fez desenvolver um programa que é certo para você . Jamie gosta de incorporar kickboxing em seu treinamento.