Como Participar de um Zumba Exercício Classe
Health Club Informações
Parks and Recreation brochura
Internet
computador
locais horários das aulas Exercício
Show Mais instruções
1 < p> Descubra se Zumba está disponível na sua área. Seu YMCA local, parques e departamento de recreação , estúdio de dança e academia de ginástica é um ótimo recurso . Chamá-los e descobrir datas, horários , requisitos e preços. Você também pode procurar on-line no site oficial Zumba (consulte Recursos abaixo) para as aulas e instrutores em sua área
2
Pesquisa on-line no site oficial Zumba (consulte Recursos abaixo) para encontrar as classes e instrutores licenciados na sua área. Instrutores Zumba deve participar de um curso de formação de Zumba para ganhar um certificado de instrutor.
3
Se você ainda não teve um exame físico em um tempo, consulte o seu médico e verifique se você está saudável o suficiente para exercício. Zumba pode ser muito intenso . Se você tiver problemas nos joelhos , fale com o seu médico antes de tentar uma classe ou usar uma cinta de joelho , como você vai estar pulando , pulando e colocando exigências sobre suas pernas.