Como fazer Zumba

Uma alternativa divertida de exercício básico , Zumba usa animada movimentos de dança e música enérgica para envolver o participante. Um estilo baseado em latim de exercício, rotinas de Zumba queimar calorias e melhorar a coordenação. Saiba como fazer Zumba para refrescar sua rotina de exercícios. Instruções
1

Encontre uma classe de Zumba na sua área. Verifique estúdios de exercício e centros comunitários para aulas de Zumba e encontrar um tempo em que o seu horario. Se não houver nenhum Zumba dança exercícios disponíveis na sua localização, encontrar um DVD de Zumba para usar em sua casa.
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Experimente diferentes níveis de exercício Zumba , dependendo de suas habilidades e necessidades especiais. Uma classe de Zumba para iniciantes oferece passos de dança modificados que são simples de executar. Aulas de Zumba modificados para participantes tamanho mais - presentes movimentos de dança que são fáceis sobre as articulações .
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Envolva seus filhos em um programa de exercícios de Zumba . Aulas de Zumba voltadas para as crianças usam música e dança passos populares que as crianças podem realizar com facilidade. Converse com o médico do seu filho antes de matriculá-la em uma classe de Zumba .
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Modifique os passos de dança de Zumba para alterar a intensidade do treino. Execute as etapas em um ritmo mais lento para diminuir a intensidade ou a pegar o ritmo para um treino cardio superior.