O que é uma classe de Zumba

? O programa Zumba foi criado pelo instrutor de fitness celebridade, Beto Perez. A classe de Zumba é uma aula de fitness que utiliza ritmo Latina e movimentos de dança para criar um exercício que é divertido, como dançar em um clube . História

Beto Perez incorporou um estilo latino de música e dança para sua aula de aeróbica , que se tornou um sucesso e, finalmente, conhecido como Zumba . Ele trouxe essa idéia para os Estados Unidos e registrou o nome Zumba . Atualmente, existem milhares de instrutores de Zumba , milhões de vendas de DVD e uma academia instrutor Zumba .

Tipos

Atualmente, o programa Zumba oferece cinco tipos diferentes de Zumba aulas . A aula de fitness Zumba é uma aula de dança de grupo, o ouro Zumba é para os adultos mais velhos , classe Zumbatomic é para crianças com idades entre 4 e 12 , além disso , há classes, como Zumba tonificação e do Aqua Zumba
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benefícios

Zumba oferece muitos benefícios, como um treino de núcleo que esculpe e define os músculos, um treino de alta queima de calorias com 500 a 1.000 calorias queimadas em uma hora , perda de peso e de fácil aprender os movimentos .