O que é Zumba Dança

? Zumba é um programa de fitness que está tomando o mundo pela tempestade. Zumba é uma combinação de grooves latinos com movimentos fáceis de seguir . É divertido e emocionante e perfeito para pessoas que nem sempre gostam de trabalhar fora. História

Na década de 1990 , personal trainer Beto Perez esqueceu a música que ele geralmente usado quando se ensina uma aula de aeróbica . Perez decidiu usar a música que ele tinha com ele - salsa e merengue Latina - e para criar a classe em torno disso. Zumba Festa de Fitness nasceu desse acidente .
The Workout

Zumba é o intervalo de formação e treinamento de resistência , que são projetados para tonificar o corpo e queimar gordura. O treino é baseado em vários estilos de dança , incluindo merengue, salsa , reggaeton e mambo .

Benefícios do Zumba

maioria das pessoas tem um monte de diversão , tendo uma classe de Zumba . O treino é ótimo para perder peso e construção de confiança .
Onde encontrar Zumba

Muitas academias já estão oferecendo aulas de Zumba. Como alternativa, existem Zumba DVDs disponíveis para aqueles que preferem trabalhar em casa .
Zumba Academy

A Academia Zumba foi iniciado em 2005 para treinar instrutores em todo o mundo . A academia oferece vários níveis de treinamento para aqueles que querem ensinar o treino.