As 5 principais perguntas sobre ginásios domésticos

Você sabia? é um ótimo momento para comprar um sistema de força para sua casa! Existem mais opções do que nunca e, como a concorrência é alta, os preços são agressivos.

Os sistemas de força doméstica geralmente não atraem tanto o amor e a atenção dos blogs de fitness quanto os equipamentos cardiovasculares, como elípticos e esteiras. Ainda assim, também há muitas informações para acessar na internet, o que pode agilizar sua experiência de compra ou torná-la ainda mais confusa. Estamos aqui para ajudar!

Nós somos sempre questionados sobre equipamentos de musculação caseiros, bem como sobre os benefícios do treinamento de força em nossas lojas. Adoramos falar sobre nossos equipamentos!

Aqui estão os cinco primeiros perguntas que fazemos sobre academias caseiras, sem ordem específica.

1. Qual é a diferença entre uma academia funcional e uma academia de imprensa fixa?

Treinadores funcionais: É uma simplificação exagerada, mas se você pensar no treinamento de resistência como tendo três elementos principais - mover o peso, estabilização e forma - uma academia funcional vai ser o tipo de ginástica doméstica menos assistida. O que isso significa é que, com uma academia funcional, você terá que estar ciente de como usar a forma adequada, pois essas máquinas oferecem uma amplitude de movimento de 360 ​​graus. Além disso, como a maioria das academias funcionais tem duas pilhas de pesos independentes e sistemas de polia, é impossível trapacear. Além disso, alguns ginásios funcionais como o Inspire Fitness FT2 oferecem uma proporção real de 1:1. Isso significa que se você definir a pilha de peso seletorizada em 50 libras, estará realmente empurrando / puxando 50 libras.

Ginásios de imprensa fixa são sistemas mais tradicionais que estão sobre trilhos, então o peso é estabilizado e a máquina está fornecendo a forma para você; você está apenas empurrando e puxando o peso e principalmente não precisa se concentrar na forma. É por isso que ginásios de imprensa fixa são geralmente mais fáceis de trapacear e usam seu lado dominante sem perceber. No entanto, este não é o caso para todos os exercícios, porque a maioria das academias de prensa fixa terá roldanas abertas para os acessórios, de modo que você pode fazer exercícios específicos que exigem forma, como flexões laterais, flexões bíceps, etc. A maioria das academias de prensa fixa vai ser uma proporção de 2:1, portanto, esteja ciente de que a máquina é assistida por polia. Muitas academias de prensas fixas oferecem uma pilha de peso expansível, como a Bodycraft GL. Sempre recomendamos adicionar o peso adicional.

2.Quais academias domésticas ocupam menos espaço?

Esta pergunta não é tão fácil de responder quanto você pode imaginar. A sala na qual você planeja instalar a academia deve ser considerada. Se o espaço não for uma preocupação, você pode trabalhar com um consultor de fitness especializado para estabelecer que peça vai ajudá-lo de forma eficaz e eficiente a alcançar seus objetivos. Se o espaço for uma preocupação, ainda faremos isso, porém faremos apenas no âmbito de suas limitações.

Em termos de comprimento e largura, um ginásio funcional pode ser a melhor opção devido ao seu design de posicionamento nos cantos. Mas e se você não tiver um canto livre em seu quarto? Ou se você tiver um teto atipicamente baixo?

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É aqui que teremos uma breve conversa de custo-benefício com você, para tentar escolher uma peça que se adapte às suas necessidades. Também recomendamos o uso de um de nossos fantásticos modelos de design de sala do fabricante , onde você pode criar um diagrama inserindo o layout e as dimensões de sua sala e, em seguida, colocando o equipamento onde quiser. Dessa forma, você pode ter uma visualização da ideia em sua cabeça. Nossos consultores de fitness também podem fazer isso por você.

3. O que é melhor:academias que usam pilhas de peso ou academias que usam faixas?

Quer esta questão seja enquadrada no contexto da qualidade do equipamento ou nos benefícios gerais para o usuário, a resposta é sempre a mesma:pesos reais são o caminho a percorrer! Em primeiro lugar, não há praticamente nenhuma maneira de uma placa de aço por si só funcionar mal, ao contrário das bandas que podem quebrar ou quebrar. Além disso, as placas de aço não enfraquecem com o tempo, como as bandas acabam fazendo com o uso prolongado. Pense nisso:conforme você treina e fica mais forte, você vai querer empurrar mais peso, não menos.

4. Quantos exercícios posso fazer com uma academia em casa? (Ou, que tipos de exercícios posso fazer?)

A resposta a essa pergunta varia, pois todas as academias caseiras serão exclusivas de uma forma ou de outra. Mas, em termos simples, as academias funcionais vão fornecer exponencialmente mais opções do que as academias de imprensa fixa. Dependendo de quantos acessórios você tem, uma academia de imprensa fixa pode oferecer cerca de 8 a 15 movimentos. As academias funcionais podem oferecer até 200 exercícios diferentes. Além disso, a maioria dos exercícios de pressão fixa serão principalmente movimentos compostos, enquanto um treinador funcional pode oferecer exercícios mais isolados (embora ambos os sistemas possam oferecer um / ou em alguns casos, respectivamente.

5. Como eu faço a manutenção ou conserto da minha academia doméstica?

Ótima pergunta! Se você estiver comprando em uma loja especializada como um showroom de equipamentos de ginástica da G&G, a maioria de nossos sistemas de fortalecimento doméstico exigirá pouca ou nenhuma manutenção preventiva. Seu consultor de fitness poderá dizer quais modelos precisam de manutenção, mas na maioria das vezes, manter o equipamento (especialmente as hastes-guia) livre de sujeira e detritos é o mais exaustivo possível. É possível que, após um longo período de posse da academia, alguns cabos e parafusos precisem ser reapertados e tensionados, e essas coisas não são complicadas. Mas se você não quiser se preocupar com isso, você pode adquirir uma chamada de manutenção preventiva com antecedência, que nunca expira, e um técnico especializado da G&G Fitness Service pode fazer a manutenção do seu equipamento. Você também pode ligar para nosso departamento de serviço a qualquer momento para agendar uma consulta. Atendemos todas as marcas listadas aqui.

Equipamentos de armazenamento mais baratos e “grandes” exigirão muito mais manutenção , como lubrificar as hastes-guia e engraxar as articulações. Seu custo geral de propriedade será significativamente maior com itens de loja de departamentos. O ditado “você obtém o que paga” se aplica totalmente aqui.

Então, aí está! Essas são cinco das perguntas mais comuns que nos fazem sobre equipamentos de musculação domésticos. Tem outra pergunta que não abordamos aqui? Use nosso localizador de lojas e encontre um showroom de equipamentos de ginástica G&G perto de você, e você pode ligar ou enviar um e-mail e falar com um de nossos especialistas, e ele ficará feliz em ajudar! Ou deixe um comentário abaixo, e eu responderei pessoalmente!


Quer você faça compras on-line ou em um de nossos showrooms de equipamentos de ginástica, nossos consultores especializados em ginástica doméstica terão prazer em ajudá-lo a selecionar uma academia projetada para seu estilo de vida e objetivos. Estamos sempre disponíveis para esclarecer quaisquer dúvidas sobre as esteiras que transportamos. Use o botão abaixo para bater um papo com um especialista em equipamentos de ginástica ao vivo, visitar um showroom da G&G ou encontrar um especialista perto de você. Confuso? Experimente o nosso assistente de ginástica em casa virtual