Como determinar MPH para Runners

Uma forma de medir o quão bem você executou em uma corrida é para medir a velocidade em milhas por hora , mph abreviado . Para descobrir a sua velocidade em milhas por hora como um corredor, você precisa saber o quão longe você executou e quanto tempo você levou . No entanto , tenha cuidado em usar a velocidade em milhas por hora de comparar o desempenho ao longo de cursos diferentes em dias diferentes. Milhas por hora não leva em conta diferenças na distância percorrida , a dificuldade do curso ou mudança de condições , como um vento ou um dia muito quente . Instruções
1

Use um cronômetro para manter o controle de quanto tempo leva a sua corrida .
2

Converta o tempo de horas. Dividir o número de segundos de 60 e adicionar o resultado para o número de minutos , depois dividir o número de minutos de 60 e adicionar o resultado para o número de horas . Por exemplo, se sua corrida tomou uma hora, 24 minutos e 30 segundos , divida 30 por 60 para obter 0,5 . Adicionar 0,5 a 24 para obter 24,5 . Divida 24,5 em 60 para obter 0,4083 . Adicionar 0,4083-1 para obter 1,4083 horas .
3

Meça a distância da corrida em milhas. Se correr em uma pista , cada volta é igual a 400 metros, ou 0,2486 milhas . Se você estiver executando uma distância mais longa , use um mapa on-line para acompanhar o quão longe você correu .
4

Divida a distância que você correu em milhas pelo tempo que você levou na hora de encontrar a sua velocidade em milhas por hora . Neste exemplo , se você executou oito milhas , divida 8 por 1,4083 para obter uma velocidade média de 5,68 mph .