Compreendendo o Yoga Integral

A ioga integral segue os ensinamentos de Sri Swami Satchidananda, que veio da Índia para os Estados Unidos na década de 1960 e acabou fundando o famoso Yogaville Ashram em Buckingham, Virginia e muitos outros institutos de ioga. Integral é gentil, A prática e as aulas de hatha costumam incluir exercícios de respiração, cantando, Kriyas, e meditação. A ioga integral foi fundamental para a introdução da ioga no mundo ocidental.

O método integral, assim chamado porque visa integrar a mente, corpo, e espirito, destina-se a dar aos alunos as ferramentas de que precisam para viver em paz, saudável, Alegre, vidas úteis. De fato, Os ensinamentos de Satchidanada vão além da prática física de posturas de ioga:ele buscou inspirar os alunos a encontrar a realização em si mesmos e promover uma existência pacífica com os outros.

Sachidananda também é autor de muitos livros. Suas traduções e interpretações do Bhagavad Gita e do Yoga Sutras de Patanjali tornam esses textos misteriosos compreensíveis para os leitores contemporâneos e aplicáveis ​​à vida moderna. Hoje, a comunidade mundial do Integral Yoga inclui mais de 20, 000 professores e terapeutas que praticam nas comunidades de ioga e saúde para desenvolver programas para populações em geral e especiais.

Áreas de Instrução do Yoga Integral

A ioga integral incorpora várias áreas de enfoque e instrução.

• Hatha Yoga: A prática de posturas de ioga (asana), exercícios respiratórios (pranayama), práticas de limpeza (kriyas) e relaxamento profundo para fortalecer e purificar o corpo.
• Raja Yoga: A prática da meditação para equilibrar e controlar a mente.
• Bhakti Yoga: Devoção, manifestado através do amor constante, para um Deus, O divino, ou um professor espiritual.
• Karma Yoga: Serviço abnegado, livre do apego à ideia dos resultados dessas ações.
• Jnana Yoga: A abordagem intelectual, pelo qual uma transcendência do corpo e da mente é alcançada através do estudo, auto-análise, e consciência.
• Japa Yoga: Repetição de um mantra, uma vibração sonora com um aspecto do divino.

O Yoga Integral é para você?

A ioga integral atrai aqueles que desejam uma abordagem que abranja toda a sua vida, incluindo físico, espiritual, intelectual, e relações interpessoais. As aulas tendem a ser suaves, acessível, e particularmente não competitivo e os professores geralmente são extremamente bem informados. Descubra mais no Integral Yoga Institute de New York e Sri Swami Satchidananda.

Estilos de ioga suaves para alongamento e quietude