Como ensinar o chute Fundamental Costas

O costas elementar usa uma combinação de um pontapé de sapo e os dois braços em movimento simultaneamente para impulsionar nadadores através da água. Nadadores iniciantes podem usar o contragolpe primária quando eles estão lutando em águas mais profundas . Este curso é mais fácil de ensinar , porque ele não usa alternando braços e pernas para completar o curso . Coisas que você precisa
isopor Swim Noodles
Piscina
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1

Obter o aluno a se deitar de costas com os pés apoiados contra a parede da piscina . Esta posição ensina a trabalhar a parte de braço do nado de costas elementar . Já o estudante traga os braços para cima os lados do corpo , dobrando o cotovelo até as mãos ficarem acima da cabeça. Com os braços na altura dos cotovelos fechados tê-la trazer os braços para trás para os lados . Continue praticando este passo até que o aluno se sente confortável com a forma como as armas funcionam como parte do curso .
2

Dar ao aluno um macarrão natação isopor. Tê-la sentar-se no macarrão e trabalhar na metade da perna do nado de costas elementar . Comece com as pernas esticadas na frente do corpo, e depois tê-la dobre os joelhos , puxando os pés em direção aos quadris. Tenha o seu aluno estender os pés para fora para os lados , formando um "V" com as pernas e , em seguida, trazer os tornozelos de volta juntos. Repita este passo até que ela se sente confortável com o pé metade do nado de costas elementar .
3

Ter a mentira estudante de costas na água. Já o estudante tentar colocar as duas partes do curso junto , enquanto na água . Coloque o macarrão de isopor nadar sob a baixa de suas costas para fazê-la mais à vontade ao fazer este passo , pela primeira vez . Depois ela fica mais confortável , retire o macarrão e continuar praticando até que ela é capaz de fazer o curso de toda a piscina sozinha.
4

Continue praticando o nado de costas elementar com seu aluno na parte rasa da piscina antes de saltar em profundidade no final . Uma vez que ela é confortável, se afastar de águas rasas e continuar se movendo mais profundo até que ela é capaz de completar o curso na parte mais profunda da piscina. Lembre-se, ao ensinar as crianças , ficar ao lado do aluno em todos os momentos e coloque o braço sob a baixa de suas costas se ela precisa de ajuda.