Estes 8 elementos não são tão importantes para nadar rápido

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No meu livro Segredos da velocidade de natação , fiz uma afirmação ousada de que a mecânica de tração e a sensação da água são os elementos vitais do nosso esporte. Das 10 coisas para trabalhar do ponto de vista técnico, essas duas têm mais impacto do que qualquer outra coisa em termos de um nadador atingir todo o seu potencial.

Mas e os outros 80% dos elementos de técnica no estilo livre? O que está envolvido neles e quanto devemos nos concentrar neles? Primeiro, vamos nomeá-los.

A seguir está minha versão do 80/20 de Pareto na natação:

Os elementos vitais:os 20% que têm 80% de impacto

• Mecânica de tração
• Sentir

Os elementos não vitais:os 80% que têm 20% de impacto

• Recuperação sobre a água
• Entrada
• Extensão
• Equilíbrio da linha do eixo
• Tempo do curso
• Chute
• Respiração
• Posição da cabeça e do corpo

Os elementos não vitais são rotulados como tal por um ou mais dos seguintes motivos:

• Eles não têm o impacto no desempenho que o pull tem.
• Eles não podem ser aplicados corretamente com mecânica de tração ruim. Em outras palavras, o pull é um pré-requisito.
• Eles são mais fáceis de aprender do que puxar e, portanto, não exigem tanta atenção.

Não fique com a ideia, no entanto, de que os elementos não vitais podem ser ignorados. Eles afetam o desempenho e, portanto, exigem atenção. Meu objetivo ao classificá-los como não vitais é enfatizar que você não deve renunciar ao foco nos elementos vitais mais desafiadores enquanto se fixa em outras partes do golpe. Esses aspectos devem ser entendidos e abordados em quantidades apropriadas no treinamento.

Na segunda edição de Segredos da velocidade de natação , dedico um capítulo totalmente novo para examinar os outros 80% mais de perto.

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