Qual é a melhor maneira de se recuperar do Tri Training and Racing?

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Treinar para um triatlo é apenas uma parte da equação - saber como se recuperar de uma tripla é tão importante quanto. Aqui no Triathlete.com, recentemente testamos várias opções de recuperação diferentes, desde produtos de última geração, como as botas de recuperação NormaTec Pulse, até produtos DIY como uma serra de vaivém modificada. Não é nenhum segredo que dormir e cochilar são a chave para a recuperação, mas e quanto a outras opções "naturais", como pular em um riacho frio após um treino intenso ou elevar as pernas? Exploramos todas as opções neste vídeo, que é trazido a você por Millie CBD.