Como organizar um treino de basquete

Grandes times de basquete não são feitos durante os jogos , mas durante as muitas horas de prática e preparação para os jogos. Quando você organizar uma sessão de treino de basquete , você está organizando sua equipe para o sucesso. Coisas que você precisa
Conhecimento dos pontos fortes de cada jogador e fracos
Pen
Papel
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Conheça Objetivos Prática sazonais
1

Plano condicionado para cada jogador para o período de entressafra. Basicamente, escrever o que os jogadores podem fazer para ficar em forma e informar os jogadores. Alguns jogadores podem ter de trabalhar em correr para a resistência ou treinamento com pesos para aumentar a força .
2

Escreva necessidades de pré-temporada . Concentre-se no condicionamento adicional , os fundamentos do basquetebol, jogo simples e as regras da equipe a serem compartilhados no primeiro treino .
3

Prepare-se para as práticas sazonais com peças mais detalhadas e exercícios necessários para aguçar habilidades específicas não aparecendo nos jogos.
4

Concentre-se nos detalhes para as práticas no final da temporada . Mantenha o som fundamentos e trabalhar com as necessidades individuais. Plano em manter o aspecto mental do jogo forte neste momento na temporada.
Organizar Cada Practice Session Basquete
5

Escreva os resultados que você deseja ver no prática. Por exemplo , é melhor passar por todos os jogadores .
6

Escreva exercícios de aquecimento , tais como vários trechos , uma ou duas voltas ao redor da quadra ou uma broca de execução. Use cerca de 7 a 10 minutos para aquecer.
7

Organizar vários exercícios para trabalhar as habilidades determinados na etapa 1. , Por exemplo, usar vários exercícios diferentes para a prática de passar usando vários métodos de passagem , tais como salto de passagem, lançamentos e muito mais. Plano de passar 7 a 10 minutos em cada broca .
8

Escreva várias peças para a equipe para trabalhar, incorporando habilidades praticadas durante os treinos . Plano para a prática de cada jogo por aproximadamente 5 minutos.
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Plano de scrimmage tempo para permitir aos jogadores para praticar as habilidades e peças aprendidas durante a sessão de treinos .
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Adicione um pouco de terminando alongamentos e exercícios de flexibilidade para esfriar a equipe para baixo e promover a saúde muscular. O tempo deve ser de 5 a 10 minutos.