Treinamento Individual de Mudança de Direção

A sessão seguinte foi apresentada por Willie McNab na Soccer Champions Coaches ’Clinic.

Preparação:Canais de cones separados por 8x8 jardas com jogadores divididos igualmente entre os canais com uma bola cada.

Instruções:Os jogadores irão se mover para cima e para baixo e diagonalmente ao longo dos canais, focando no movimento definido, o que os ajudará a mudar de direção. Eles farão o seu caminho até o topo e então voltarão para baixo. Repita por um determinado período de tempo.

Pontos de treinamento:

1. Distâncias antes de executar movimentos.

2. Disfarce.

3. Formato corporal.

4. Mudança de velocidade.

5. Conscientização do espaço a explorar.

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Configuração:pequeno passo de 12 jardas de comprimento e 24 jardas de largura, com 2 pequenos gols situados em cada extremidade. Os jogadores se dividem igualmente em grupos frente a frente. Os defensores têm uma bola cada.

Instruções:O defensor jogará contra o atacante, que deve mudar de direção e tentar marcar em qualquer um dos pequenos gols. Se o defensor ganhar a posse, eles podem marcar para os gols. Quando o jogo pára, os jogadores voltam aos seus grupos e o jogo é reiniciado.

Pontos de treinamento:

1. 1º toque em direção ao gol.

2. Velocidade!

3. É necessária uma rápida mudança de direção?

4. Disfarce.

5. Dupla mudança de direção?

Configuração:4 grupos posicionados conforme mostrado com um 'portão' no meio do campo. As distâncias variam.

Instruções:o primeiro jogador verde dribla até o segundo cone vermelho e, em seguida, faz um passe pelo portão para que seu companheiro de equipe se mova e tenha como objetivo fazer o gol. Quando isso acontecer, o zagueiro amarelo próximo ao gol disparará, marcar seu companheiro de equipe, que vai correr e jogar 1x1 contra o atacante e tentar impedi-los de marcar. Quando o jogo pára, os jogadores se juntam ao grupo oposto e o jogo é reiniciado.

Pontos de Coaching

1. Pise na bola e aponte para o gol!

2. Posicionamento do defensor.

3. Disfarce.

4. Atingir o alvo.

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Configuração:campo 40x30 com 4 pequenos gols colocados nos cantos do campo. Jogue 5v5 na área principal. Adicione jogadores neutros ao redor do campo, se necessário. Fornecimento de bolas de futebol nos gols.

Instruções:Jogue o jogo normal com ambas as equipes atacando 2 gols e defendendo 2 gols. O objetivo é isolar 1v1 e executar um movimento para mudar de direção e atacar os adversários por seu lado fraco.

Pontos de Coaching:vise reforçar os pontos trabalhados anteriormente na sessão.