Rotação Triângulo Básica

O triângulo de treinamento fornece uma solução portátil e acessível para os treinadores implementarem o treinamento de manequim com seus jogadores, independentemente de estarem ou não treinando em uma instalação de classe mundial, um chão de ginásio, ou seu jardim da frente. Com o Método de Treinamento do Triângulo, aprenda exercícios de treinamento de manequim usados ​​pelas principais equipes europeias, como Arsenal e Bayern de Munique, bem como jogos que criam ambientes para passar e jogar em triângulos. Todas as faixas etárias e níveis de habilidade podem se beneficiar deste tipo de treinamento. Compre separadamente ou como parte da compra do Team Set.

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O et-Up: Execute cada exercício abaixo girando para a direita e para a esquerda por 2 minutos cada

Rotação do Pé Direito

Como: Trabalhando em grupos de seis, com três triângulos sendo usados ​​para substituir os manequins separados por seis metros cada. Receba a bola com a parte interna do pé direito, abrindo os quadris no primeiro toque e passando para o jogador à sua direita no segundo toque, visando a parte interna do pé direito do jogador. Siga o seu passe.

Agora tente a outra direção e receba a bola com um toque direcional usando a parte interna do pé esquerdo.

Rotação do pé de saída

Dicas de treinamento:

• Receba a bola com o dedo do pé para cima e um pequeno salto para melhorar o seu primeiro toque
• Antes de receber a bola, os jogadores devem fazer uma verificação rápida e verificar o movimento para criar espaço longe do defensor.
• Mantenha-se atento e atento ao ambiente o maior tempo possível antes e depois de receber um passe

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Toque, Recuar, Two Touch

Como: O jogador passa a bola para a direita. O jogador que recebe joga a bola de volta com um toque e backpedals para criar espaço, recebe a bola novamente e a passa para o jogador à sua direita com dois toques. Siga o seu passe.

O mesmo padrão agora gira na direção oposta e passa a bola para a esquerda.

Toque, Recuar, Two Touch

Para a esquerda

Dicas de navegação:

• Conforme você recua, dê uma olhada rápida no próximo jogador para o qual você está passando.
• Este movimento para trás ajuda os jogadores a manter a posse quando o espaço se torna muito apertado.
• O treinamento desse movimento para trás para criar espaço não é frequentemente encontrado em outros exercícios de treinamento de futebol, mas é um movimento e técnica essenciais para um futebol de boa posse.

desafio: O grupo pode fazer este exercício completamente com um toque?

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