Dica de futebol:técnica de recepção

Mover a bola para baixo para marcar um touchdown é o objetivo do futebol. Ofensivamente, você pode correr ou passar a bola para ganhar jardas. Passar a bola com sucesso requer um lançamento preciso do quarterback e uma recepção pelo recebedor. Os treinadores do Nike Flag Football Camp e os treinadores do Contact Football Camp enfatizam a importância da técnica adequada ao pegar a bola de futebol.

Antes mesmo de a bola ser lançada, é importante que os receptores pratiquem as rotas de corrida na velocidade do jogo. O tempo entre o zagueiro e o recebedor melhora com muitas repetições. Quando você (receptor) faz uma pausa durante a rota, você deve ter suas mãos para cima, palmas longe de seu corpo, e polegares juntos para dar ao quarterback um alvo. Certifique-se de que seus braços não estejam totalmente estendidos, e suas mãos estão quase na altura do peito. Dependendo se a bola é lançada acima ou abaixo de sua cintura, você vai mudar a posição da sua mão.

• Quando a bola é lançada acima sua cintura:você deseja que seus dedos estejam apontando para cima e os polegares se tocando. Use apenas as mãos para pegar a bola antes de trazê-la para o corpo.
• Quando a bola é lançada abaixo sua cintura:você vai virar as mãos para que fiquem para baixo, e seus dois dedos mínimos estão mais próximos. Desta forma, você pode proteger a bola por baixo.

Depois de pegar a bola, como você pode ter certeza de segurá-lo para que não se solte? Os treinadores de futebol americano do US Sports Camps ensinam um conceito conhecido como Five Points of Contact. Os cinco pontos incluem as pontas dos dedos do portador da bola, Palma, antebraço, bíceps, e no peito. Para garantir que a bola está segura, os jogadores devem se concentrar em sentir todos os cinco pontos de contato enquanto seguram a bola de futebol. Os atletas podem praticar isso a qualquer hora, mesmo apenas andando pela casa deles.

Existem outros fatores que afetam a forma como você consegue um passe, como posição corporal e cobertura defensiva. Estas são as diretrizes gerais e, como receptor, você precisará improvisar às vezes para pegar a bola. Praticar a captura aumentará sua confiança no campo, e o zagueiro terá confiança para jogar a bola para você. Dê uma olhada em mais dicas de futebol e encontre um acampamento de futebol perto de você neste verão!