Alternativas orgânicas que o ajudarão a entrar em forma

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As calorias não são todas iguais!

Em seu corpo, diferentes alimentos seguem diferentes vias metabólicas. Eles podem ter efeitos elevados sobre a sua fome, hormônios e queima de calorias.

Suponha que você se lembre de quando era criança ou adolescente. Nesse caso, você provavelmente se lembrará de como seu corpo mantém os quilos a menos e queima mais calorias com mais eficiência do que agora.

Nosso metabolismo desacelera à medida que crescemos, o que é uma verdade que a maioria das pessoas conhece.

Quando isso acontece, a capacidade de reduzir o peso é a primeira coisa a sofrer. Torna-se muito mais desafiador sentir-se em forma e saudável, não apenas para ter uma boa aparência.

O método mais simples de fazer isso é mudar seus hábitos alimentares.

Vamos dar uma olhada nos alimentos e bebidas para perda de peso que você deve ingerir.

Pimenta Negra

Este tempero quente e terroso é capaz de muito mais do que apenas dar sabor à sua refeição.

A piperina, uma substância encontrada na pimenta-do-reino, ajuda o metabolismo do corpo e reduz o armazenamento de gordura. A obesidade pode ser tratada com eficácia com chá de pimenta-do-reino.

A pimenta preta também ajuda na absorção de nutrientes. Ajuda no desenvolvimento da imunidade e no combate às infecções.

Cúrcuma

Além dos antioxidantes, esta especiaria ayurvédica contém efeitos antiinflamatórios, antibacterianos e antivirais. Para aumentar o sistema imunológico, você pode comer açafrão-da-índia crua com mel todas as manhãs. Ele imediatamente transmite calor ao corpo.

Também ajuda a aumentar a taxa metabólica, estimulando o sistema digestivo. Chá de açafrão e uma bebida desintoxicante de açafrão, bem como sopas e caril, são opções excelentes.

Chá Verde

Este é um dos métodos mais eficazes e eficientes para manter o peso. Beba uma xícara de chá verde três vezes ao dia!

O chá verde contém estimuladores naturais do metabolismo chamados catequinas e polifenóis, que são antioxidantes. Com esta bebida simples, você pode queimar até cem calorias todos os dias, se não mais. No entanto, ajudaria a não beber com o estômago vazio; é melhor consumido 45-60 minutos após uma refeição.

Feno-grego

A fibra natural do feno-grego mantém você saciado por longos períodos, evitando comer demais.

Água encharcada de feno-grego ajuda na remoção de toxinas do corpo, bem como na regulação dos níveis de insulina.

Também contém muita fibra pastosa, que ajuda a proteger o sistema digestivo dos danos dos radicais livres. Além disso, aumenta o metabolismo, que você já sabe que é fundamental para a perda de peso.

Gengibre

O gengibre pode ajudá-lo a perder peso, reduzindo o apetite e a absorção de gordura. O gengibre ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle, o que é essencial para o ganho de peso. Também aumenta a taxa de queima de gordura e o metabolismo. É usado para o tratamento de inúmeras doenças desde a antiguidade.

Descobriu-se agora que o gengibre tem efeitos na perda de peso. O gengibre pode ser adicionado ao chá, sopas e saladas, ou água de gengibre fervida pode ser consumida pela manhã.

Cardamomo

Por ser termogênico, auxilia efetivamente na queima da gordura corporal. O trato digestivo e o metabolismo são estimulados por esse condimento diurético indiano aromático. Para obter os resultados mais satisfatórios, mastigue 3-4 vagens de cardamomo a qualquer momento.

O cardamomo pode ser adicionado ao chá da manhã e também ao chá verde ao longo do dia. Tente incluir pó de cardamomo em suas refeições também. Isso não apenas deixará o prato cheirando melhor, mas ajudará a evitar gases e inchaço.

Funcho

A erva-doce é um supressor de apetite natural. Além de ser rico em vitaminas A, C e D, o chá de erva-doce oferece muitas propriedades antioxidantes que ajudam na saúde digestiva. Uma melhor digestão abre o caminho para uma perda de peso saudável por conta própria.

Canela

A canela vem da espécie de árvore Cinnamomum. É rico em antioxidantes e compostos antiinflamatórios. Ele atua como um estimulante da insulina, fazendo com que ele se torne ativo, permitindo que o açúcar seja metabolizado de forma mais eficiente.

Quando uma pessoa ganha peso, geralmente é porque sua insulina fica resistente. Isso não indica diabetes; em vez disso, sugere que a insulina não está sendo metabolizada. Como resultado, o açúcar não é metabolizado na medida necessária e se converte em gordura. O Canela pode ajudar na decomposição desses links.

Como alternativa, há momentos em que você pode precisar de ajuda externa na forma de suplementos para apoiar a recuperação muscular após um treino intenso. Poucos suplementos orgânicos como o CBD mostram efeitos promissores no apoio à recuperação muscular após um treino. CBD Genesis é um desses lugares para descobrir seus suplementos para recuperação muscular.

Conclusão

Finalmente, não existe uma única “droga milagrosa” que resolva seus problemas de peso.

No entanto, quando combinados com uma boa dieta e rotina de exercícios, vários métodos naturais podem ajudá-lo a queimar mais gordura. Se você comer alimentos leves e saudáveis, perder peso pode ser agradável.

Não só acelera o processo de queima de gordura, mas também aumenta a autoconfiança. Portanto, se você deseja aumentar seu sistema imunológico, certifique-se de incluir esses alimentos para perder peso, ou, em vez disso, temperos, em sua dieta.