5 atividades de queima de calorias que fazem mais do que você pensava

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A queima de calorias é uma das nossas principais preocupações no dia a dia. E com o ano novo chegando, a maioria de nós logo vai experimentar atividades que nos ajudarão no mesmo.

Existem certas atividades que você pode fazer em vez de ir para a academia para ficar mais apto e saudável. Quer saber de que outra forma você pode ficar em forma e queimar essas calorias?

Não se preocupe, assumimos a responsabilidade de informá-lo de todas as maneiras pelas quais você pode entrar em forma.

Aqui estão 5 atividades que você pode fazer:

1. Bowling: Recentemente, nos abrimos para esse esporte divertido e pode-se ver muitos estudantes universitários também interessados ​​em praticá-lo. Mas você sabe, se você pesa cerca de 70-80 kg, você pode queimar aproximadamente 219 calorias.

2 Subindo escadas :Lembrar, como as pessoas que estão tentando entrar em forma estão sempre usando as escadas em vez do elevador? Pode ser, eles sabem que subir escadas pode queimar 657 calorias!

3 Caminhada :É divertido e o melhor é que podes caminhar sozinho e não precisas de nenhum dos teus amigos para te acompanhar. Caminhadas podem queimar até 511 calorias.

4 Abóbora :Jogar Squash regularmente pode ajudá-lo a queimar cerca de 500-600 calorias.

5 Swing Dancing : Um exercício cardiovascular que queima 360cal / hora.

https://web.archive.org/web/20210203041143/https://www.youtube.com/watch?v=5NsioBL2yrE

Estas são algumas atividades de queima de calorias que você pode fazer, diga-nos o que experimentou!

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