Como começar Kung- Fu

Kung -fu é um termo geral que se refere a centenas de artes marciais chinesas tradicionais. Alguns estilos têm suas raízes em determinadas regiões geográficas do país , outros são inspirados por estilos de animais e outros são baseados em revisões por particulares mestres e , em seguida, transmitida através de uma tradição familiar. A única coisa que todos os estilos têm em comum é as exigências físicas colocadas no corpo do aluno iniciante . Começando kung -fu para muitos pode ser a parte mais difícil da viagem. Instruções
1

Encontre um professor qualificado . Nunca tente aprender kung -fu através de auto- direção ou usando recursos apenas como vídeos, livros e web. Use esses recursos para auxiliar a aprendizagem , mas nunca esperamos que eles para substituir um professor experiente .
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Escolha um professor que tem linhagem rastreáveis ​​para a arte que ele ensina . "Novas formas de " kung -fu são muitas vezes desenvolvidos por pessoas com um conhecimento de experiência em várias artes e domínio de nenhum. Procure um professor com uma sólida experiência na arte que ele /ela ensina , e por uma arte que remonta pelo menos algumas gerações.
3

Comece o treinamento cardiovascular , mesmo antes de sua primeira lição. Correr , andar de bicicleta , nadar ou jogar qualquer esporte que recebe a freqüência cardíaca e melhora a resistência . Aulas de Kung- fu são tipicamente uma hora de duração , a maioria do que é gasto em intensa atividade. Você precisa estar apto o suficiente para manter um ritmo forte , pelo menos, a mesma quantidade de tempo.
4

Melhore a sua flexibilidade antes do início da sua formação. Continue a esticar todos os dias uma vez que você começar a treinar , mesmo nos dias em que você não tem aula. Ter aulas de yoga como um bom complemento para o alongamento que você faz na aula de kung -fu . A flexibilidade é essencial para as posições baixos e chutes altos em muitas formas de kung -fu .
5

Pratique suas técnicas , mesmo nos dias em que você não tem aula. O progresso é muito lento para os alunos que só praticam técnica quando a classe. Os alunos que praticam todos os dias de forma independente no entanto , o progresso em um ritmo muito mais rápido .
6

Faça suas perguntas instrutor qualquer momento que você não entende como uma técnica deve ser realizada. Realizando uma técnica de forma inadequada pode causar-lhe ferimentos. Isto é especialmente importante , uma vez que você entrar em treinos parceiros ou sparring. Aqui , a técnica inadequada pode ferir gravemente o seu parceiro também.