Bo Staff Exercício Formulários

O pessoal bo, uma arma de Okinawa tradicional, serve não apenas como uma arma, mas uma ajuda para se exercitar. O pessoal requer destreza e conhecimento para efetivamente usar como uma arma , mesmo com sua simplicidade em design. Você pode atacar e defender facilmente com o pessoal. Kata , ou formas, ensiná-lo a fluir de uma postura ou greve para o próximo , e se defender contra um ataque que se aproxima . Activos do Bo

As medidas pessoal bo aproximadamente 6 metros de comprimento , mas pode variar de acordo com a sua altura. Este comprimento confere -lhe maior alcance do que a maioria armas brancas como espadas, paus ou facas. Suas mãos devem segurar o bo a distâncias iguais ao longo de seu comprimento , separando-o em três partes iguais . Algumas técnicas de pessoal , tais como kung fu Shaolin , defendem um aperto mais perto do fim , e você pode incorporar isso em seu treinamento. Para técnicas básicas , ficar com o aperto igual .

Você pode atacar , defender ou empurrado com a bo. É aparar com a porção central do bo e atacar com as duas extremidades . Para adicionar poder de seus golpes , puxar a extremidade mais próxima de você para você, ao mesmo tempo em que você empurra com o final surpreendente. Quando você ataca , fazê-lo com o lado oposto do que você usou anteriormente. Isso adiciona velocidade para suas técnicas .
Diversos movimentos

Cada movimento em um kata bo tem um propósito. Quando você virar o bo para baixo, por exemplo, ele desvia greves para o seu joelho ou na virilha , dois alvos comuns de ataque. Uma blocos angulares para cima ataques a seu peito, rosto ou na cabeça. Um pequeno movimento, enganchando apara impulsos. Quando você pratica formas de bo , atacar sucessivamente para ambos os lados. De ataques laterais , você pode usar um impulso . Se você está lutando contra alguém que usa um bo, a arma não estará em posição de desviar um impulso rápido .
Mudando aperto

Ocasionalmente, você vai ter que mudar o aperto em seu bo de overhand de desleal , ou vice- versa. Segure a bo desleal no lado marcante, e overhand no outro lado . Quando você muda a sua aderência , altere a sua aderência desleal em primeiro lugar, mas não retire a mão do bo. Em vez disso , relaxe sua mão para que o bo forma uma linha quase paralela com os dedos. Em seguida , enrole a sua mão ao redor da bo para o outro lado e mova seu polegar de volta no lugar . Mude a sua aderência quando você sente que faria sua posição mais natural, sem ter que torcer os pulsos.

Fazer isso pode danificar os tendões e ligamentos. Segurando a desleal bo no lado atacando trabalha a maior parte do tempo. No entanto, uma exceção a esta regra especial mostra em uma combinação simples: . Uma pressão para baixo, para o pé depois de uma greve para cima