Como inverter Alguém Over Your Shoulder

Saber virar alguém sobre o seu ombro de forma adequada e com segurança é uma valiosa habilidade em artes marciais , tanto para a concorrência e para a auto- defesa. Isto é particularmente uma boa técnica para usar contra um adversário maior. É melhor praticar com um oponente cooperativo, como você precisa de uma técnica avançada para executar o lance corretamente contra quem está resistindo ou lutando . Coisas que você precisa
Mat
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1

Tenha certeza que você tem uma posição firme e na posição adequada para iniciar o arremesso. Os pés devem ser sobre a largura dos ombros , joelhos levemente flexionados , e você deve ter uma boa aderência sólida na lapela do seu oponente .
2

intervir com o seu pé direito para que ele fica ao lado direito do seu oponente pé . Ao mesmo tempo , mover o seu braço direito por baixo do braço esquerdo do seu oponente e , em seguida, levantá-lo de modo que você está segurando a parte de trás do braço. Leve seu pulso direito com a mão esquerda .
3

Squat ligeiramente para baixo para diminuir o seu centro de gravidade
4

Vire longe de seu oponente , puxando-a em em sua direção e puxando -lhe o braço por cima do ombro . Dobre o suficiente para que seus quadris empurrar para seu corpo sob os quadris de modo que seu corpo e peso começam a vir por cima de vocês.
5

Puxe o braço de seu adversário para baixo em direção ao chão ao endireitar as pernas. Seu peso vai puxá-la para cima e sobre o seu ombro e bater -la sobre o tapete nas costas.