São Spikes ou Studs melhor para Sprinters
Para distâncias mais curtas , como a 100 metros , 200 metros e 400 metros , a velocidade é primordial. Use velocista cravado sapatos , que são muito leves e projetado para a velocidade. Eles têm 5-8 pontos que podem ser trocados com pregos ou outros picos de vários tamanhos e formas. Spikes pode vir em tamanhos tão pequenos quanto 3 mm, utilizado principalmente para eventos indoor , 7 mm para os trilhos ao ar livre. Cravos arredondados não vai pega tão bem como pontos em uma boa superfície . Para sprints curtos em superfícies em bom estado, de 3 mm a 5 milímetros picos em forma de pirâmide vai lhe dar aderência e aceleração adequada.
Sprints mais longos no mais recente faixa
cravado sapatos para sprints mais longas e média distância são um pouco maiores e mais confortáveis do que sapatos velocista cravado . As solas são mais cheios e oferecer mais apoio, especialmente no calcanhar. Eles também têm picos que são usados e alterados como spikes velocista . Picos em forma de Pin são adequados para estas distâncias , mas picos mais longos podem tornar-se pesado durante as corridas mais longas e arraste ao longo da pista, enquanto muito curto de um ponto pode não dar a aderência necessária para acelerar e passar. Alguns corredores substituir alguns dos picos de pregos para o conforto e estilo de corrida . O comprimento pode ser ajustado para se adequar ao seu estilo de corrida .
Studs e de pontos em superfícies duras
A maioria das escolas e faculdades circular em vias com superfícies modernas , mas às vezes você terá que correr em uma pista mais velho ou uma superfície menos-que- ideal. Na maioria das vezes essas superfícies serão mais difíceis do que as faixas mais recentes , e ajustar o seu tamanho e tipo spike é fundamental. Um pino de pico menor funciona melhor em pistas mais difíceis ; picos mais longos tendem a arrastar e pode te atrapalhar . 3 mm pinos são uma escolha adequada para começar. Alguns sprinters irá substituir alguns dos picos de pregos em superfícies de pista mais difíceis. Sempre tentar aquecer e aprender as condições da pista antes da corrida , se possível e ajustar em conformidade .
Quando usar pregos ou Spikes
com base na preferência , picos e pregos podem ser misturados e combinados em diferentes posições no sapato. Alguns corredores gostam de ter picos perto do dedo do pé do sapato com pregos ou pontas mais curtas perto da bola do pé para aumentar a tração no dedo do pé e reduzir o arrasto durante a execução. Alguns corredores de meia distância irá utilizar pernos , em vez de picos no exterior do seu pé para maior conforto e maior tração nas curvas . É, sobretudo, até o atleta o que ele escolher , mas picos são absolutamente necessárias em correr para tirar o máximo de aceleração , velocidade e desempenho global.