Três em Dois - Dois em Um

Este divertido exercício de transição de basquete é geralmente o favorito dos jogadores. Concentre-se em mover a bola pela quadra passando, não driblar. Certifique-se de que a defesa de dois jogadores joga uma formação tandem com um jogador na linha de falta e o outro debaixo da cesta.

Preparação
- “Comece com três linhas uniformemente espaçadas na linha de base, semelhante a um tecido de três homens
- “Do outro lado da quadra, coloque dois jogadores defensivos. Um de pé sob a cesta, um na linha de falta

Execução
- “Comece em uma trama de três homens
- “Assim que a bola chegar à meia quadra, torna-se um jogo ao vivo de três contra dois
- “O jogo continua até que a bola seja pontuada, recuperou, ou virado
- “O jogador ofensivo que tocou a bola por último (arremesso feito, tiro perdido, ou turnover) corre de volta para o lado oposto da quadra. Ele agora está na defesa. Os dois outros jogadores ofensivos permanecem
- “Os dois jogadores que antes estavam na defesa agora voltam para a quadra e tentam marcar. Torna-se um jogo ao vivo de dois contra um
- “O jogo continua até que a bola seja pontuada, recuperou, ou virado.
- “O exercício recomeça com os próximos três jogadores ofensivos na linha

Pontos de Ênfase
- “Tente pontuar rapidamente (3 passes ou menos), simulando uma situação real de fast-break “
- “Mova a bola pela quadra passando, não dribla
- “Fale sobre defesa