Movimentos ofensivos de basquete

Este é um dos movimentos ofensivos do basquete que aprendi com Mark, um dos meus leitores. Experimente com sua equipe esta noite!

De Mark ...
Um exercício de basquete que funciona muito bem para recuperar e aumentar a agressividade nas pranchas.

Exercício de guerra de 3 homens
3 jogadores sob a cesta com o técnico fora de campo.
O técnico arremessa a bola e o jogador que está com a bola está no ataque.
Não é permitido driblar, exceto um drible com força para limpar a si mesmo, se necessário.
É sem parar com homem com bola vs. 2 outros na defesa com chutes a serem repostos na maioria das vezes.
Permita que os jogadores fiquem fisicamente batendo e empurrando.
O primeiro jogador a fazer 3 cestas vence.
Outros têm que fazer flexões congeladas.
3-5 repetições disso são suficientes.