Offense Basketball

Muitos treinadores lutam para encontrar novos “exercícios de basquete ofensivo. Aqui está uma sugestão de Scott que funcionou para mim no passado.

Este exercício de basquete requer 3 jogadores. Uma bola é colocada no chão em cada bloco (duas bolas no total). Um jogador começa o exercício pegando uma bola no bloco e subindo forte com um movimento de força e chutando o vidro.

O jogador então desliza pela pista para o outro bloco, pega a outra bola e faz um movimento de força para a cesta com o chute do vidro do outro lado.

Os outros dois jogadores estão de pé sob a cesta para receber o rebote e definir a bola no bloqueio de modo que, quando o arremessador deslizar para o outro lado da pista, a bola já está no bloco.

O atirador continua a deslizar para frente e para trás na pista, pegando a bola e jogando-a para a cesta. Isso continua até que o jogador faça 25 movimentos de força ou por um determinado período de tempo, como 30-45 segundos.

Esta broca é ótima para desenvolver e melhorar a concentração no poste.