Catchers - como melhorar o tempo pop? Corrija estes 5 erros matadores

Pegar envolve muitas habilidades que são difíceis de explicar no papel ... Coisas como receber, enquadramento, bloqueando, resistência mental e liderança devem ser OBSERVADAS para serem avaliadas.

É por isso que o tempo pop se tornou uma métrica tão quente.

É um dos poucos objetivo medições que são anotadas nos formulários de avaliação do coletor.

Mas a hora do pop é mais do que apenas um número para se exibir.

Quando sua equipe pode confiar em você para controlar o jogo em execução ...

... quando você tem a confiança de que pode DESLIGAR qualquer um que se atreva a roubar uma base em seu relógio ...

... é uma sensação boa!

(Melhor ainda é quando a outra equipe tem medo de tentar correr, porque eles SABEM que você vai pegá-los sempre. )

Assim, como você pode melhorar seu tempo pop?

Aqui estão 5 erros comuns que podem estar impedindo você:

1) Errando o alvo

O cronômetro não para até que o jogador do campo pegue a bola.

ASSIM…

se eles têm que alcançar

... ou pule para a bola

... ou espere que salte

essas são frações preciosas de segundo no seu tempo pop.

Talvez você já saiba disso.

O que a maioria dos apanhadores NÃO sabe é que a razão pela qual eles estão lutando com precisão está acontecendo muito antes de a bola sair de seus dedos.

Por exemplo, a maioria dos apanhadores não tem ideia de que conforme eles "estouram", eles estão na verdade criando impulso na DIREÇÃO ERRADA (com péssimo trabalho, deriva para o lado etc.).

Outras vezes, a mecânica corporal não está devidamente alinhada, ou a mecânica do braço está errada (especialmente se você joga o pitch ou o outfield, porque esses movimentos de arremesso são totalmente diferentes).

Então, quando um receptor está frustrado porque seus arremessos nem sempre são precisos, ele tende a pensar "cara, isso simplesmente escorregou dos meus dedos".

Mas esse realmente não é o problema.

2) Você se esqueceu de trapacear

Apanhadores espertos sabem como "trapacear" (não, Não me refiro realmente a trapacear) movendo seu corpo em uma espiral, pronto, posição poderosa muito antes a bola atinge a luva.

Se você esperar até pegar a bola para começar seu movimento de arremesso, você já está atrasado.

3) Transferência ineficiente

Levar a bola da luva até a mão que joga rapidamente PARECE a coisa mais básica do mundo ... mas não é. Especialmente quando o arremesso está vindo rápido e com movimento, ou para um local estranho, existem várias maneiras MUITO comuns pelas quais os apanhadores estão perdendo tempo. Alguns comuns incluem:

• Alcançando
• Looping
• Muito rotativo
• Não transferindo de forma limpa
• Má aderência

Algo tão simples como uma melhor técnica de transferência pode ter um impacto imediato e perceptível para melhorar o tempo de pop.

4) Força do braço!

Sim, obrigada, Capitão Óbvio, todos nós queremos mais velocidade com a bola.

CONTUDO…

…a solução para este problema não é tão óbvio.

Certo, levantar pesos e ficar mais forte ajuda.

Mas há muito mais do que isso.

Assim como bater, mais força NÃO significa automaticamente mais homers.

Por exemplo, em 2016, Brian Dozier atingiu 42 homers. Seu companheiro de equipe Joe Mauer, que é 15 centímetros mais alto e 30 libras mais pesado, atingiu apenas 11 homers naquele ano. Obviamente, Há múltiplas razões para isto, mas o ponto principal que quero destacar é este ...

Um cara menor como Dozier pode criar uma velocidade de morcego de classe mundial SE ele sabe como usar seu corpo corretamente .

E o mesmo vale para o arremesso!

Em outras palavras, mesmo se você estiver levantando pesos durante todo o verão, você ainda vai ter um braço que é mais fraco do que o cara que é usando todo o seu corpo corretamente .

5) Erros de footwork

Um péssimo trabalho pode fazer mais do que deixar seu braço fraco, também faz com que todo o período de troca demore muito mais tempo (a "troca" é o tempo entre um receptor que recebe a bola e a libera, e é uma grande parte do seu tempo pop geral).

Alguns dos erros mais comuns de footwork que custam tempo (E aliás, também causa um enfraquecimento, lances mais imprecisos) são:

1. Muitos passos (muitos apanhadores não percebem quantos passos desnecessários estão dando)
2. Ritmo errado
3. Inconsistente (Eles realmente não entendem o que é um bom footwork, então acaba sendo diferente a cada vez)
4. Não sincronizado corretamente com o movimento de arremesso (Isso causa problemas com potência e precisão)
5. Corpo aparece muito rápido
6. À deriva
7. Não ganhando terreno
8. Ganhando muito terreno

Então aí está. Espero que isso seja um ponto de partida para melhorar o tempo do pop.

Corrija qualquer um desses e seu tempo pop será melhor.

Agora, se você estiver interessado em eliminar esses problemas que estão impedindo você de dar o melhor de si, Eu adoraria ajudar.

É exatamente por isso que criei The Elite Catcher.

É um programa de treinamento online com ensinamentos em vídeo, planos de perfuração, questionários e muito mais.

Dentro, Eu ajudo você a dominar as técnicas testadas em batalha da MLB para receber, bloqueando, jogando, escolhas anteriores, joga no prato, pop-ups, e basicamente tudo que você precisa para aprender para ser um apanhador de elite (se houver alguma coisa faltando, deixe-me saber e eu vou gravar um vídeo só para você!).

Eu gostaria de ajudá-lo a eliminar a confusão e os maus hábitos que estão atrasando você e impedindo que você alcance todo o seu potencial como receptor.

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Ryan Lavarnway

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Sobre o autor:

Quando Lavarnway fez sua estreia na Liga Principal com o Boston Red Sox em 18 de agosto, 2011, ele se tornou o primeiro jogador na história da MLB a acertar dois Home Runs e expulsar um corredor em sua primeira largada como receptor.

Desde então, ele jogou com as seguintes organizações:

• Boston Red Sox
• Atlanta Braves
• Baltimore Orioles
• Oakland A's
• Pittsburgh Pirates
• Ianques de Nova Iorque
• Miami Marlins

Em 2013, Lavarnway ganhou um título da World Series e um anel com o Boston Red Sox.

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• Minhas próprias rotinas de mobilidade pessoal (desenvolvidas por meio do meu trabalho com o agora forte treinador do Denver Broncos, Loren Landow)
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E só para não sentir nenhuma pressão, Eu também removi todo o risco. Você tem 30 dias para fazer um teste, e se você estiver desapontado de QUALQUER FORMA, é só me enviar um e-mail e devolverei 100% do seu investimento.

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Aqui está o que as pessoas estão dizendo sobre The Elite Catcher:

“Os fundamentos não eram assim antes de estudar seu programa. Sem dúvida, este programa foi uma virada de jogo.

Meu filho acabou de ser transferido e assumiu o posto de receptor inicial de um veterano do time do colégio de 4 anos…. como um segundo ano! Desculpe, não desculpe, o trabalho duro compensa.

Muito obrigado!!!"

- Irvin Bounds, Técnico de beisebol da Victor Valley JuCo e pai de um apanhador de idade escolar

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"Inicialmente, Hesitei em me inscrever e pagar por um curso de beisebol online.

Contudo, Encontrar instruções de captura de qualidade de uma pessoa que jogou no nível mais alto NÃO é fácil de encontrar.

O que Doug e Ryan fizeram foi dar um toque do século 21 na formação de beisebol!

Ambos os meus filhos (Nathan e Sean) utilizaram o site, e o app em seus iPods para assistir aos exercícios durante o tempo ocioso, como andar de ônibus para a escola.

Como eles podiam assistir quantas vezes precisassem, isso se traduziu em uma melhor compreensão dos exercícios quando chegou a hora de praticá-los.

Ryan faz um ótimo trabalho explicando não apenas como realizar o exercício, mas também explica por que é importante executar uma determinada maneira.

Executar os planos de prática incluídos no curso ajudou Sean a acalmar sua postura, de modo que agora ele está pegando a bola com a mão e os olhos e parece muito mais confortável atrás do prato.

Os arremessos de pickoff de Nathan primeiro melhoraram drasticamente graças aos exercícios apresentados no curso.

O bloqueio dos meus dois meninos melhorou, até o ponto de agora eles gostam de tentar bloquear uma máquina de lançamento!

Meus meninos e eu estamos muito felizes por termos adquirido este curso, e eu o recomendo fortemente por causa de sua amplitude e profundidade de instrução.

Bem feito, Doug e Ryan! ”

- Tom Phillips - Pai de 2 meninos - Dayton, Ohio

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Dos membros do recente Desafio da Quarentena:

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"Sim! Ryan é a melhor coisa que já aconteceu ao meu filho de 11 anos.

Esta quarentena tem sido muito difícil para todas as crianças que não estão no campo. Ter um apanhador profissional trabalhando com ele colocou um sorriso em seu rosto. Ryan, não podemos agradecer o suficiente. " - Mãe de 11 anos, Ormand Beach, Flórida

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“Isso ajudou muito meu filho de 12 anos e nossa família. Isso deu à nossa família um senso de normalidade e estrutura ... Costumávamos ir uma vez por semana para aulas particulares, embora nosso filho amou, ele tem falado e disse que consegue mais com seus treinos e que aprendeu muito em apenas algumas semanas. Obrigado novamente. Agradeço muito o que você e Jamie fizeram por todos. ” - Pai de 12 anos, Porto Norte, FL

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“Acompanho a carreira de Ryan desde que ele estava em Yale. Esta é uma oportunidade excepcional para os jovens coletores aprenderem da maneira certa. Ryan é um professor excepcional e também um indivíduo excepcional. Ele está retribuindo à comunidade do beisebol e ajudando jovens jogadores que não podem deixar de se inspirar em seu exemplo. Obrigada." - Treinador e Pai, New Haven Connecticut

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Só quero agradecer a Ryan como pai e também como treinador. Como pai, posso mostrar ao meu filho os exercícios, ter um apanhador profissional explicando isso é melhor do que o pai fazê-lo. Do ponto de vista do Coach, isso me dá as ferramentas para ajudar a treinar meus jogadores que querem jogar o apanhador. ” - Pai do apanhador de Dallas, NC

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Você forneceu as melhores explicações sobre quando e como receber e rejeitar a postura do joelho único que eu já ouvi. Seus exercícios diários e explicações são excelentes. Muito obrigado por ajudar a todos!