Quantas calorias você queima Tiros em 3 Horas

Quando você está no ponto de uma pista de boliche abordagem , segurando a bola e olhando os pinos que você espera para derrubar , você quase certamente não pensar nas calorias que você ' re queimando . Bowling não é uma forma eficaz de queimar calorias para levar a perda de gordura, mas como em outros esportes de baixa intensidade , ele ainda pode ajudar você a queimar algumas centenas de calorias durante um jogo de três horas . Calorias queimadas

Bowling queima calorias a uma taxa baixa, porque o esporte não é intensa. Ao contrário de esportes como basquete e hóquei , você não está se movendo rapidamente durante um jogo de bowling. Harvard Medical School observa que uma pessoa de 155 quilos vai queimar 112 calorias durante um jogo de boliche de 30 minutos, o que equivale a 672 calorias queimadas depois de jogar o esporte por três horas.
Outros pesos

A taxa na qual você queima calorias depende do seu peso , as pessoas que são mais pesadas queimam mais calorias do que aqueles que são mais leves . De acordo com a Harvard Medical School, uma pessoa de 125 quilos vai queimar 540 calorias durante um jogo de boliche de três horas, enquanto uma pessoa de 185 quilos vai queimar 798 calorias durante um jogo do mesmo comprimento .

actividades comparáveis ​​

a taxa na qual você queima calorias enquanto boliche é comparável a várias outras atividades de baixa intensidade . Você vai queimar o mesmo número de calorias, enquanto dançando danças lentas , como a valsa , brincando com um frisbee e jogar vôlei não competitivo . Levantamento de peso Geral também queima calorias no mesmo ritmo como boliche.

A queima de calorias Considerações

Se você está recebendo ativa com o objetivo de perder gordura , isn boliche ' t a atividade mais eficaz para adicionar à sua rotina. Exercícios vigorosos , como corrida , natação e ciclismo queimar calorias em um ritmo muito maior do bowling. Uma pessoa de 155 quilos pode queimar 744 calorias durante uma corrida de 60 minutos a 6 mph, o que é mais do que ela iria queimar durante uma sessão de boliche de três horas . Se você quer queimar mais calorias durante o seu jogo de boliche , praticar musculação alguns dias por semana . WeightLossResources.co.uk observa quanto mais músculos você tiver, mais rápido você vai queimar calorias.