Como perder peso rapidamente para Boxe

Preparando-se para uma luta de boxe envolve marinha como condicionamento , força de vontade e desenvolvimento de habilidades necessárias no ringue. Muitos boxers também pode ter que passar por um processo que implica a perda de peso rapidamente. " Fazer de peso", o termo frequentemente usado pelos boxeadores , quando eles precisam perder peso rapidamente para lutar em uma certa classe de peso, pode ser, um esforço de tributação mente exaustiva, mas é considerado como uma vantagem contra adversários naturalmente mais leves , porque ele amplifica a quantidade de energia de um lutador é capaz de produzir com base em quanto ele pesa . Coisas que você precisa
Sauna ou suor terno
Pular corda
Diuréticos e laxantes
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Reduzir a ingestão de líquidos e alimentos de forma significativa , o que vai ajudar a diminuir a quantidade de água e massa sólida que você armazenou em seu corpo. Reabastecer seu corpo com os nutrientes adequados , no entanto, como existem sérios riscos de desidratação e desnutrição , o que poderia ameaçar a capacidade do seu corpo para regular sua temperatura. Se você sentir náuseas, tonturas , fadiga e dificuldade de concentração , você pode estar em risco de desidratação, de acordo com um estudo publicado pela Sports Serviço Nacional de Informações .
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exercitar vigorosamente em ambientes quentes , como saltar roping em saunas ou correr no sol quente , que vai reduzir o peso da água e aumentar o seu metabolismo , ajudando você a queimar mais calorias. Use uma " sauna terno " ou qualquer peça de vestuário que prende o calor do seu corpo durante o exercício, para aumentar o processo de transpiração.
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Ingerir laxantes e diuréticos moderados , porque essas substâncias ajudam a limpar o seu trato gastrointestinal e de excretar o excesso de líquidos de seu corpo. A cafeína é uma opção segura , de acordo com dados compilados pela Clínica Mayo , uma vez que diminui a quantidade de água em seu corpo , aumentando a quantidade de urina expulsar , funcionando também como um laxante natural.