Como perder peso rápido para Wrestling

Muitas vezes, o ensino médio e wrestlers colegiais perder peso rapidamente antes dos jogos , uma vez que sentem que lhes dá a vantagem competitiva mais leve . Existem maneiras de conseguir isso a perda de peso , mas adotando estes métodos não é recomendado sem orientação médica e uma equipa técnica experiente para orientá-lo. Instruções
1

Saiba quanto peso você precisa cortar para que você saiba quando parar. Na maioria dos casos , você deve estar acima do peso por apenas alguns quilos.
2

montar a bicicleta estacionária com uma camiseta e calça de moletom por diante. O ponto é fazer com que você suar .
3

Sente-se dentro de uma sauna com um companheiro de equipe ou treinador que pode monitorar seu status. Você vai começar a suar , sem atividade física .
4

Pare de beber água ou bebidas esportivas durante o corte de peso e não engula sua saliva. Cuspir -lo em uma garrafa de plástico. Você vai perder peso por meio de desidratação.
5

Comece hidratante assim que você fez de peso com bebidas como Pedialyte .