Como fazer uma Hurdler Lado Direito

O hurdler lado é um salto cheerleading onde a direita ou perna esquerda é em linha reta para o lado que o pé da ligação ea perna oposta é dobrada. Você pode ser melhor em um lado do que o outro , mas deve praticar com as duas pernas como a liderança porque as rotinas podem exigir diferentes pernas para liderar . Uma variedade de movimentos do braço pode ser feito com o salto , mas o movimento T é o mais popular . A T é quando ambos os braços estão em linha reta para o lado e as mãos estão em punhos. Instruções
1

Suba na ponta dos pés para preparar para o salto. Não duplique ou salto triplo antes de saltar .
2

abaixar e levantar do chão trazendo a perna direita em linha reta para o lado e dobrando a perna esquerda. O joelho deve ser posicionada para a frente, em direção à multidão e da perna direita , perna de chumbo, deve ser reto para o lado com o joelho voltado para o teto.
3

Mantenha peito e na cabeça cima e para trás em linha reta o tempo todo , o que ajuda a manter o tronco ereto . Não deixe cair os braços para baixo, para os lados , em vez atingiu a posição do braço duro.
4

Pernas precisam ser levados até os braços rolando os quadris debaixo . Lembre-se de sempre apontar dedos.
5

pernas chicote -se rapidamente e , em seguida, encaixe-as de volta com força , de modo que o desembarque não é desleixado , mas afiada .
6

Terreno com pés juntos e os braços para os lados . Landing deve ficar em silêncio , o desembarque na ponta dos pés, em seguida, as bolas dos pés ao calcanhar.