Como Transformar uma bicicleta para uma bicicleta estacionária

Ciclistas muitas vezes não pode sair de casa por seus passeios de bicicleta de rotina , o que é comumente devido ao clima . No entanto, o equipamento especial de treinamento de ciclismo está disponível para transformar uma bicicleta em uma bicicleta estacionária . Isto não só permite que você treine em casa quando sucessos de mau tempo , permite -lhe desfrutar de outros confortos , como assistir TV durante a sua sessão de treinamento. Um treinador de ciclismo faz isso por levantar uma ou ambas as rodas fora do chão para que você simplesmente girar a roda quando você pedalar , ao invés de impulsionar a bicicleta para a frente. Coisas que você precisa
trainer Ciclismo
bicicleta
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Visite uma loja de artigos esportivos e falar com um representante de vendas . Diga-lhes o que você está procurando em seu treinador de ciclismo e quanto você está olhando para gastar . A partir de agosto de 2010, instrutores de ciclismo pode variar entre US $ 100 e US $ 500 , dependendo do estilo que você escolher . O tamanho do trainer que você compra deve basear-se no espaço disponível em sua casa para o dispositivo , bem como o tamanho de sua bicicleta. Diferentes características que os formadores possam incorporar incluem um fã, contador de quilometragem e maior resistência à pedalada. Escolha um que se adapte às suas preferências e do espaço que você tem disponível.
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Considere a compra de um pequeno ventilador para configurar na frente de seu treinador para mantê-lo fresco durante o treinamento. Mais caros treinadores às vezes têm um ventilador ligado , os fãs , muitas vezes, ser alimentado por energia elétrica gerada como você pedalar a bicicleta
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Compre um treinador e de fãs que se adapte ao seu orçamento e necessidades de formação. . Dependendo do tamanho do treinador escolhido, sua loja de artigos esportivos pode oferecer em casa configuração trainer para você.
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Siga as instruções de instalação fornecidas pelo fabricante do ciclismo trainer. Para a maioria dos treinadores de ciclismo , isso significa simplesmente a roda traseira da moto é presa na seção do treinador que levanta a roda do chão . Alguns treinadores têm parafusos que precisam de ser fixados ao eixo real, a fim de manter a bicicleta no lugar . Dependendo da complexidade do trainer, você pode ter que ligá-lo em uma tomada elétrica.
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Teste a instalação e treinar dentro de casa. Quando estiver pronto para usar a bicicleta do lado de fora , basta inverter os passos de configuração .