Benefícios do Remo Machines

Uma máquina de remo é uma ferramenta de treinamento popular em academias e casas. Tem resistência ajustável e algumas das versões caseiras podem realmente ser dobrado e convenientemente armazenados em um armário ou porão. Remo máquinas têm inúmeros benefícios . Função

Remo máquinas são usadas para segmentar o corpo inteiro. Eles simulam um movimento de remo real em uma máquina que tem um assento deslizante.

Parte superior do corpo

Remo máquinas trabalham suas costas, ombros e braços. Toda vez que você puxar os braços para trás e flexione o cotovelo, todos estes músculos trabalham .
Núcleo

Ao usar uma máquina de remo , contraia os músculos do núcleo para estabilizar seu corpo. Eles também se envolvem ativamente quando você está puxando para trás .

Pernas

As pernas são trabalhados de cada vez que empurrar para trás na plataforma. Os principais músculos alvo são os quads, glúteos e isquiotibiais .
Cardio

não apenas uma máquina de remo trabalhar o seu corpo , mas você também terá um treino cardiovascular , bem .

Benefícios

Elaborar em uma máquina de remo é um exercício de alta intensidade. É conveniente para as pessoas que estão com pressa. Um bom treino pode ser alcançado em 20 minutos.
Identificação

Como uma máquina de remo é usado na posição sentada e os braços e as pernas são fixas , é uma exercício sem impacto sobre as articulações. Isto é especialmente bom para as pessoas que têm problemas nas articulações .