Atividades da lição Swim

Diversão e atividades benéficas são fundamentais quando você está ensinando alguém a nadar. Os nadadores de todas as idades podem desfrutar de uma variedade de atividades para todos os níveis de habilidade. Uma boa atividade para aulas de natação deve incluir o exercício físico, bem como algum tipo de objetivo que é alcançado através do exercício. Mantendo estas atividades divertidas é o maior desafio quando esbarra com novas ideias , e quanto mais jogo como eles podem ser feitos , o mais popular que vai estar entre os nadadores . Flutuando

Para uma pessoa - geralmente uma criança - aprender a nadar , as atividades que enfatizam o controle da respiração e flutuante são necessários antes de iniciar as atividades que dependem fortemente de força, velocidade e resistência. Por exemplo, uma boa atividade para um iniciante seria aprender o back- float. Um instrutor de pé ao lado da criança pode ensiná-lo a flutuar facilmente , fazendo-o deitar de costas na água e apoiando sua coluna , segurando -o entre as omoplatas. A criança vai flutuar de costas, respirar e saber que o ar em seus pulmões o mantém à tona. Esta técnica só precisa ser um ensinou algumas vezes antes que a criança vai entender como a flutuar sozinho. A criança pode, então, ser ensinado a chutar de costas com muita facilidade.
Marco Polo

Marco Polo é uma atividade de aula de natação fácil para todas as idades que devem ser jogados em águas rasas , especialmente se jogado com crianças pequenas ou nadadores inexperientes. Uma pessoa do grupo é "ele" e deve fechar os olhos e gritar " Marco ! " para que o resto do grupo responde " Polo ! " O objeto do jogo é para quem é "ele" para encontrar os outros nadadores , seguindo os sons de suas vozes e salpicos na água. Uma vez que quem é "ele" Tag outra pessoa , essa pessoa torna-se "ele" eo jogo continua . Os participantes neste exercício jogo por nadando tranquilamente em águas rasas . O jogo pode ser transferido para águas mais profundas ou alterados de modo que os participantes não podem tocar o fundo com os pés para torná-lo mais desafiador.

Das bolas de praia e afundando Brinquedos
< p> um bom jogo de águas rasas envolve a divisão de seus nadadores em dois grupos em lados opostos da piscina e uma bola de praia . A idéia é que eles devem manter a bola de praia no ar e não deixá-lo tocar a água . Se a bola tocar na água, do lado oposto ganha um ponto . Este jogo exige muito exercício de seus nadadores. Mergulho para coloridos brinquedos piscina naufrágio é outro bom jogo para os banhistas . Eles vão ter que aprender a segurar a respiração ao nadar debaixo d'água para participar.

Corridas de revezamento

para nadadores mais avançados, a corrida de revezamento é um exemplo clássico da concorrência e exercer co-mistura em um jogo. Os participantes são divididos em grupos de quatro e cada grupo recebe uma pista na piscina para competir. Cada equipe irá completar a corrida nadando de um quarto da distância , um de cada vez . Cada nadador começará a perna da corrida assim que o membro anterior de sua equipe completou sua perna. Esta regra não se aplica ao nadador principal, que começa com o som do apito inicial. Qualquer equipe completa as primeiras vitórias distância necessária .

Tubarões e peixinhos

Essencialmente um jogo de tag com dois opostos paredes da piscina que está sendo designado como " zonas de segurança ", tubarões e peixinhos , talvez a atividade de natação mais famoso , é divertido de jogar e um excelente treino cardiovascular. O jogo começa com um nadador jogar o " tubarão " nadando na piscina de água aberta enquanto o resto dos nadadores, agora designado " peixinhos ", amontoado em uma parede "seguro " e aguarde o sinal do instrutor para nadar até o outro lado . Os banhos de tubarões após os peixinhos e qualquer outro que ele marcações antes de tocar a outra parede "seguro" estão agora designado tubarões e permanecer na água aberta. Estes novos tubarões irá marcar peixinhos na próxima vez que são sinalizadas para atravessar o mar aberto . A multidão tubarão vai continuar a crescer desta forma até que um peixinho permanece. A última peixinho ganha o jogo e torna-se o primeiro tubarão no próximo jogo .