Nade Idéias lição para a Five-Year -Old

Encontrar aulas de natação para uma determinada faixa etária pode ser difícil , pois depende do nível do nadador , não necessariamente de sua idade. Se um nadador é confortável feliz batendo em torno da água por ele mesmo, do que você pode trabalhar com ele mais do que um nadador que ainda se agarra a uma parede e não vai colocar o rosto na água. Listados abaixo são uma série de atividades voltadas para crianças de 5 anos de diferentes níveis de natação. Árvore Pique

Esta primeira atividade é uma boa maneira de receber as crianças para a água ou para usar no final de uma lição.

Comece fazendo com que o agachamento criança ( joelhos dobrados , braços fechados em torno dos joelhos ), perto da borda da parte rasa . Peça-lhe que tipo de árvore que ele quer ser ; ele pode ser uma árvore feita -up ou uma árvore real. Polvilhe a água sobre a criança , apenas um pouco para que ele se acostume com a água em seu corpo. Diga-lhe que você está " regar " a árvore para que ele cresça grande e alto .

Neste ponto dizer que a criança se levantar e esticar para simular uma árvore que cresce . Delicadamente, faça um movimento de cortar perto dos tornozelos dizendo que são " derrubar " a sua árvore. Este é o sinal para que a criança saltar para a água e para os seus braços .

Se a criança não está pronta para saltar para a água , tente tê-la descer ao lado da piscina. Dessa forma , ela pode jogar o jogo para distraí-la da forma como ela está com medo da água.

Parque Jogos para uso em água

Red Light /Verde LightHave a criança agarrar o lado da piscina, de costas para a água. Quando você diz que a luz verde , diga-lhe para começar a chutar as pernas ; quando você diz que a luz vermelha, ele deve parar. Isso funciona na construção de músculos da perna e lhe mostra a maneira correta de chutar (em linha reta para fora atrás dele, com as pernas retas apenas uma ligeira curvatura nos joelhos ) . Você pode adicionar outras luzes de cores : azul claro significa soprar bolhas na água, a luz amarela significa chutar devagar

Simon SaysThis é um jogo de imitador. . Você diz: " Simon diz enterrar sua cabeça sob a água", e que a criança terá que fazê-lo. Se você acabou de dizer , " Dunk sua cabeça sob a água", do que qualquer um que faz isso está fora do jogo. Para torná-lo mais divertido , você pode simplesmente dar à criança um aviso ou fazê-la fazer cinco cabeças enterradas em seu lugar. Algumas idéias para Simon diz que são : cabeça dunks , soprando bolhas , tocando o chão com as mãos sob a água , nadando para você e para trás, e chutar

Somersaults
< br. > Somersaults

são algo que os meninos e as meninas amam que vai levá-los para dentro da água , embora isso seja um pouco mais avançado . Para fazer uma cambalhota, ter a criança estar na água com mais ninguém por perto. Tê-lo dobrar o queixo em seu peito , olhando para seus pés. Então , tê-lo dobrar os joelhos em seu peito e começar a rolar de cabeça para baixo na água. Tê-lo ficar olhando para seus pés e usar as mãos para empurrá-los ao redor. Isso vai demorar um pouco de prática , mas lembrar a criança para manter escondido em uma bola muito apertado .
Flutuante

Praticar flutuante vai ajudar as crianças quando aprendem golpes frontais e traseiras . Ele vai ajudá-los a manter seu corpo paralelo ao topo da água e seus corpos retos. Comece por ter a criança deitar a cabeça em seu ombro. Pegue o resto de seu corpo com a mão por baixo da baixa de suas costas . Diga a ela para arquear sua barriga para o ar , levante -a para trás e tentar manter os dedos dos pés para fora da água .

Como ela avança e é mais confortável com isso, diminuir a quantidade de peso que você segure até que você pode ficar sobre ela com apenas uma das mãos sob suas costas. Neste ponto, você pode tentar remover a sua mão completamente. Continue praticando .

Dolphin Dives

mergulhos golfinho é um jogo divertido para as crianças desta idade que ajuda com mergulhos reais mais tarde , o curso de freestyle e, eventualmente , de borboleta.

Este é um exercício relativamente simples. Ter a criança ficar perto da borda da parte rasa . Segure as mãos acima da cabeça em uma posição alongada ( braços esticados acima da cabeça , cobrindo as orelhas , uma mão em cima do outro para formar um ponto ) . Dobre na cintura e salto para o fundo da piscina , formando uma curva como um golfinho .

Enquanto subaquática, tocar o fundo da piscina com as duas mãos e atirar para fora da água , pondo fim ao estar em seu pés. Todo o processo deve ser semelhante a um golfinho indo sob e sobre a água , em ondas.